•   ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ: 11 ШАГОВ К УСПЕХУ
Для многих женщин процесс грудного вскармливания представляется чем-то очень сложным и изнурительным. Столкнувшись даже с незначительными первыми трудностями женщины быстро переходят на молочную смесь, лишая кроху самого ценного питания. Однако кормить грудью может практически каждая мама.

•   ПИТАНИЕ: СОХРАНЯЕМ ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ
Нередко беременность становится проверкой организма женщины на прочность. Это утверждение справедливо и в отношении зубов. Ведь возрастающие потребности в питательных веществах и их недостаточное поступление из пищи могут нанести сокрушительный удар по их здоровью. Какие продукты должна включить в рацион будущая мама, чтобы сохранить зубы крепкими и красивыми?

•   БЕРЕМЕННОСТЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ?
Многие знают, что есть лекарства, противопоказанные во время беременности. Это утверждение часто порождает слухи о том, что будущей маме вредны вообще любые препараты. Какие же аргументы приводят сторонники такой весьма сомнительной точки зрения?

• 7 НОВОГОДНИХ ПРАВИЛ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
Сказочный праздник в ожидании сказочного события в жизни. Что может быть символичнее? Реки шампанского и танцы до упаду – это, конечно, неподходящие сценарии для встречи Нового года в ожидании малыша, но если следовать определенным правилам, то этот праздник запомнится надолго и оставит о себе только самые приятные воспоминания

• БЕЗ СЛАДКОГО НИКАК?
Большинство современных людей не мыслят свою жизнь без сладостей. Шоколадки, сладкая выпечка, печенье, конфеты надежно внедрились в наше ежедневное меню и, кажется, что отказаться от них совсем нереально. Почему мы так любим сладкое и чем вредна такая пища во время беременности?

• КОНТРОЛЬ ЗДОРОВЬЯ: КАК ЭТО ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО?
То, что за здоровьем нужно следить, наверняка, знают все, но далеко не каждый понимает, что именно нужно делать. Чаще всего мы обращаемся к врачам при ухудшении самочувствия. В этом случае болезнь уже существует, а ведь ее можно было предотвратить, контролируя состояние здоровья…

• НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ: КАК НЕ НАБРАТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ?
Новый год, традиционно предполагает пышное застолье с разнообразными вкусностями, от которых невозможно отказаться и все хочется попробовать. Да и новогодней ночью гастрономический праздник, как правило, не ограничивается: походы в гости в последующие дни так же сопровождаются обильными угощениями. Однако будущей маме поддаваться таким соблазнам не стоит…

• КОГДА СЕКС ПОД ЗАПРЕТОМ…
В давние времена считалось, что секс необходим только для продолжения рода. А значит, во время беременности он точно не нужен. Современная культура и медицина совсем не отрицают интимную жизнь супругов в период ожидания ребенка. Однако…

• СКОЛЬКО ДЛЯТСЯ РОДЫ?
Все знают, что роды довольно болезненны, но помня о том, что потерпеть придется не так уж и долго и в результате этих усилий на свет появится долгожданный малыш, все будет восприниматься не столь страшно. От чего зависит продолжительность родов и сколько времени женщине придется провести в родзале?

• ПСИХОСОМАТИКА: ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ?
Мы часто мимоходом говорим: «Все болезни от нервов». Однако мало кто в действительности задумывался над смыслом этой фразы. А ведь на самом деле было бы не лишним разобраться, какой же вклад вносит психическое состояние человека в возникновение тех или иных недугов, особенно во время беременности, когда для будущей мамы как никогда важно хорошее самочувствие и крепкое здоровье.

• ОСТОРОЖНО, ГИПОДИНАМИЯ!
Малоподвижный образ жизни во время беременности воспринимается многими, скорее как правило, чем как исключение: нередко мнение, что будущая мама должна быть осторожна и беречь себя, поэтому физическую активность следует свести к минимуму. Однако это заблуждение. Гиподинамия будущей мамы чревата весьма серьезными последствиями и для нее самой, и для малыша…

• ПИТАНИЕ В ХОЛОДА: ЕСТЬ ЛИ ОСОБЕННОСТИ?
Приближается зима, а вместе с ней и холода. В этот период энергии на согревание тела требуется больше, а значит, было бы логично увеличить калорийность своего меню. Но так ли это на самом деле и действительно ли нужно как-то по-особенному питаться в холодный сезон года?

• НАЧАЛО РОДОВ: 10 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ
Довольно часто будущие мамы, когда начинаются роды, сильно волнуются, не могут собраться с мыслями и понять, что же следует делать в первую очередь. Нередко даже возникает состояние, близкое к панике. Однако стресс и излишние переживания в этот ответственный момент могут нарушить нормальное течение родов. Чтобы этого не произошло, важно заранее узнать, как нужно действовать при появлении схваток или отхождении вод.

• ВИРУСЫ: ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАЩИТЫ
Вирусные инфекции – частые спутники осеннее-зимнего периода. Понятно, что болеть во время беременности совсем нежелательно, и именно поэтому необходимо уделить особое внимание профилактике и защите собственного организма. Безусловно, полностью исключить риск заболевания невозможно, но использование некоторых простых методов позволит свести к минимуму угрозу заражения.

• ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ: НЕОБХОДИМЫ ВСЕМ?
Витамины и минеральные вещества участвуют практически во всех обменных процессах, обеспечивая их нормальное течение, начиная с уровня клетки и заканчивая целым организмом. Принимать витаминные препараты рекомендуется всем беременным женщинам. Но действительно это необходимо или все недостающее можно получить из пищи?

• 7 ВОПРОСОВ О ПИТАНИИ ВО ВРЕМЯ ПРОСТУДЫ
Во время простуды будущей маме приходится отказываться от многих лекарств, однако остается не менее эффективный способ, чтобы побороть простуду, поднять и укрепить - это правильно организованное питание.

• «КОМПЬЮТЕРНЫЕ БОЛЕЗНИ» – КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ?
Компьютеры с каждым годом приносят в нашу жизнь все больше и больше новшеств, которые делают наше существование более рациональным, продуманным. Однако такой тесный контакт человека и ПК таит в себе определенные опасности…

• Я БЕРЕМЕННА?! ОТ ЭЙФОРИИ ДО ИСПУГА
Известие о беременности, даже если она желанная, вызывает у женщины порой очень непредсказуемую реакцию. Это может быть и безудержная радость, и слезы, и паника… Часто возникают сомнения и страх в связи с предстоящими серьезными переменами в жизни. Как справиться с эмоциональным стрессом и принять свое новое состояние?

• КАК ВРАЧИ КОНТРОЛИРУЮТ РОДЫ?
Роды – естественный природный процесс, главными действующими лицами которого являются будущая мама и малыш. В отличие от других областей медицины, врачам при нормальном течении родов отводится всего лишь роль наблюдателей. Какие методы медицинского наблюдения применяются на различных этапах родовой деятельности?

• ЖИВОТИК БУДУЩЕЙ МАМЫ: ЗАКОНЫ РОСТА
Один из очевидных признаков беременности – растущий животик. Как скоро он станет заметен окружающим, как быстро подрастает кроха и что еще интересного и важного кроме малыша кроется в чреве будущей мамы?

• ЕДА ИЗ МИКРОВОЛНОВКИ. БЕЗОПАСНОСТЬ ГАРАНТИРОВАНА?
Для многих СВЧ-печи уже стали неотъемлемым атрибутом современной кухни. Однако споры по поводу безопасности еды, приготовленной или даже просто разогретой в микроволновке, ведутся давно и не утихают до сих пор. В связи с этим возникает закономерный вопрос, не нанесет ли вреда будущей маме и малышу такая пища? Попробуем разобраться вместе.

• ЭПИДУРАЛЬНАЯ АНЕСТЕЗИЯ: ДЕЛАЕМ ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР
Многие будущие мамы боятся, что в родах будут применяться медицинские вмешательства, в том числе немало страхов касается эпидуральной анестезии. Действительно ли она так опасна различными осложнениями для самой женщины и малыша?

• 8 ПРАВИЛ ПУТЕШЕСТВИЯ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
Конечно,  лето – самая благоприятная пора для отпуска. Если у будущей мамы нет противопоказаний для дальних поездок, то сейчас самое время отправиться куда-нибудь отдохнуть. Что нужно учесть женщине в положении, чтобы путешествие было безопасным и принесло только пользу?

• ГИПОКСИЯ ПЛОДА: ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ
Пока малыш находится в утробе мамы, он очень уязвим к появлению различных нарушений в ее организме. Одним из них является гипоксия – состояние, возникающее из-за недостатка кислорода. Чем оно опасно для развивающегося плода и как справиться с этой проблемой?

• ЛЕЧЕБНЫЕ ДИЕТЫ – КАКИЕ БЫВАЮТ И КОМУ НУЖНЫ?
К сожалению, беременные женщины иногда болеют. И врач, наряду с необходимым медикаментозным лечением, как правило, рекомендует придерживаться той или иной лечебной диеты. Какими они бывают и почему важно прислушаться к совету доктора и пересмотреть свое питание?

• РОДЫ БЕЗ БОЛИ – ВОЗМОЖНО ЛИ ЭТО?
К сожалению, ни один из известных на сегодняшний день способов медикаментозного обезболивания родов не является совершенным. Они имеют ограничение по времени применения в родах и их использование возможно не всегда. Однако существуют методы обезболивания, не имеющие никаких противопоказаний для мамы и малыша.

• 7 СЕКРЕТОВ ПРАВИЛЬНОГО ОТДЫХА
Многие возлагают на летний отпуск большие надежды. Хочется как следует отдохнуть, зарядиться энергией солнца и моря, получить новые впечатления. Есть семь способов эффективного отдыха, которые стоит взять на заметку и будущим мамам, и остальным отпускникам.

• ГОЛОД ИСТИННЫЙ И МНИМЫЙ: ПОЧЕМУ ВАЖНА РАЗНИЦА? 
Очень часто мы не задумываемся о том, действительно ли мы голодны или просто захотелось съесть чего-то «глазами» и, не отдавая себе отчета в действительных потребностях организма. Как научиться разбираться в себе и кушать только тогда, когда действительно возникло истинное чувство голода?

• ЛЕТНИЕ НЕДОМОГАНИЯ. КАК ОБЛЕГЧИТЬ СОСТОЯНИЕ?
Лето, конечно, долгожданная пора, которая радует нас теплом и солнышком. Однако у будущих мам нередко возникают разные недомогания: то кружится голова, и кажется, что вот-вот потеряешь сознание, то отекают ножки или мешает одышка… Что делать в подобных ситуациях и можно ли предупредить появление таких состояний?

• МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ – ТОЛЬКО ПОЛЬЗА? 
Довольно часто можно услышать рекомендацию, что надо стараться пить побольше простой воды, а не только чай, кофе, соки и другие напитки. Следуя такому совету, многие считают, что гораздо полезнее выбрать минеральную воду. Но всякая ли минералка подойдет для постоянного ежедневного употребления и как она действует на организм?

• 11 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ РАБОТАЮЩИМ БУДУЩИМ МАМАМ
Большинство будущих мам при отсутствии противопоказаний могут продолжать работать. Тем не менее беременность может накладывать ряд ограничений и предосторожностей, которые необходимо соблюдать. Каких правил стоит придерживаться, чтобы без ущерба для здоровья доработать до дектретного отпуска? 

• КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ: ВЛИЯЕТ ЛИ НА ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША?
Операция кесарева сечения – тема, тревожащая всех без исключения будущих родителей. Многие считают оперативное вмешательство в процесс родов неприемлемым и приписывают ему все мыслимые и немыслимые осложнения, и особенно много страхов и опасений связано  с темой здоровья ребенка…

• 10 ЗАПРЕТОВ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Часто будущие мамы сетуют на то, что запретов для беременных женщин так много, что они сильно осложняют жизнь и мешают в полной мере насладиться прекрасным периодом ожидания малыша. Имеют ли они смысл или являются простой перестраховкой и не стоит строго придерживаться подобных ограничений?

• ТАЗОВОЕ ПРЕДЛЕЖАНИЕ: МОЖНО ЛИ РОДИТЬ САМОЙ?
К сожалению, не все малыши к моменту родов занимают оптимальное положение – головкой вниз, а на выходе из матки оказываются ножки или ягодички. В таких случаях речь идет о тазовом предлежании и всегда у будущих мам возникает вопрос – как пройдут роды? Можно будет рожать самостоятельно или придется делать кесарево сечение?

• ПИТАНИЕ БУДУЩЕЙ МАМЫ: КАК ПРАВИЛЬНЕЕ?
Нередко гастрономические привычки и стереотипы поведения, связанные с питанием, вызывают у беременной женщины сомнение: а правильно ли я делаю и не навредит ли это мне и моему ребенку? Рассмотрим самые часто встречающиеся вопросы будущих мам эту тему.

• Биоритмы: подчиниться природе или перестроиться?
Кто-то любит вставать рано, в первой половине дня очень активен и полон сил, а для кого-то регулярные ранние подъемы мучительны, а время повышенной работоспособности наступает ближе к вечеру. Кто вы: «жаворонок» или «сова»? И как лучше для здоровья – подчиниться своим природным биоритмам, организовав соответствующим образом свою жизнь и работу, или стараться «перевоспитать» себя?

• БУДУЩАЯ МАМА-АЛЛЕРГИК: КАК ВЫЖИТЬ ВЕСНОЙ?
Весна – долгожданная благодатная пора для тех, кто устал от долгой зимы, и пугающее время года для аллергиков, страдающих от поллиноза – аллергической реакции организма на пыльцу. Будущие мамы-аллергики неспроста боятся этого периода, ведь организм и так устал за зиму без витаминов и нужного количества солнечного света. Как же выжить маме-аллергику весной?

• ДЕТОКС-МЕНЮ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ
К сожалению, беременной женщине невозможно полностью оградить себя от поступления токсинов извне. Однако вполне можно попробовать обезвредить и вывести токсичные вещества из организма. И сделать это поможет правильно составленный рацион.

• РОДЫ И РОДДОМ: ЧТО НОВОГО В АКУШЕРСТВЕ
Готовясь к рождению малыша, будущие родители стараются как можно больше узнать обо всем, что связано с предстоящими родами. За последние 20–30 лет в нашей жизни изменилось очень многое. Не обошлось без изменений и в сфере родовспоможения. Какие же преимущества получили современные будущие мамы?

• НА СТРОГОЙ ДИЕТЕ?
У многих женщин грудное вскармливание до сих пор ассоциируется со строгой диетой, хотя современные специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что диета с большим ограничением продуктов питания может оказаться не только бесполезной, но и вредной для кормящей мамы и ее малыша. Давайте разберемся, что можно кушать кормящей маме и в каких случаях ей нужно придерживаться ограничений в питании.

• СХВАТКИ: КАКИМИ ОНИ БЫВАЮТ?
Самый популярный вопрос на любом «беременном» форуме – на что похожи настоящие схватки и как их ни с чем не спутать? Вопрос вовсе не праздный: ведь схватки бывают разными, и некоторые из них могут в норме появляться уже со второго триместра беременности. Какими же бывают схватки, что их отличает друг от друга и как реагировать на их появление?

• БЕРЕМЕННОСТЬ ПОД УГРОЗОЙ: КАК РАСПОЗНАТЬ ВОВРЕМЯ?
Многие будущие мамы сталкиваются с таким термином, как «угроза прерывания беременности». Так врачи обозначают совокупность признаков, которые могут свидетельствовать о высокой вероятности потери беременности. Что можно предпринять, чтобы не допустить такого печального развития событий и благополучно выносить и родить здорового малыша?

• 10 СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ
Праздник всегда хочется встречать в приподнятом настроении. А что делать, если его нет? Грусть и слезы – 
частые спутники беременности, вопреки убеждению, что будущей маме «положено» испытывать лишь положительные эмоции. И она чувствует вину, когда это не получается. А между тем есть простые способы улучшить себе настроение.

• ОСТОРОЖНО, КАНЦЕРОГЕНЫ!
По данным Всемирной организации здравоохранения, причиной злокачественных опухолей в 35 % случаев являются особенности питания: в частности, выраженное негативное воздействие оказывают пищевые канцерогены. Конечно, любой беременной женщине необходимо знать, как оградить себя от подобных вредных веществ и защитить свое здоровье, обеспечив своему будущему малышу нормальные условия для его развития.

• БЕРЕМЕННОСТЬ: ПОЛНЫЙ ПЛАН ОБСЛЕДОВАНИЙ 
Во время беременности очень важно вовремя посещать врача и проходить все необходимые плановые обследования. Так вы сможете следить за своим здоровьем и развитием ребенка, а в случае возникновения каких-либо проблем врачи успеют вовремя оказать необходимую помощь.

• НЕСОВМЕСТИМЫЕ ПРОДУКТЫ: УЧИМСЯ СОСТАВЛЯТЬ МЕНЮ
Привыкли кушать почти все блюда с хлебом или запивать их чаем или кофе? Думаете, что съесть на десерт после обеда или ужина фрукт вместо пирожного – это шаг к более здоровому питанию? Так ли это на самом деле и почему важно понимать, как нужно правильно сочетать продукты между собой?

• 15 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН ОСЛОЖНЕНИЙ В РОДАХ
Роды – процесс совершенно естественный, это логическое завершение долгого периода вынашивания малыша, созданное самой природой. Однако иногда возникают различные «отклонения от идеального курса», удлиняющие и усложняющие родовую деятельность…

• ИНТИМНЫЕ ОТНОШЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ: ВСЕ КАК РАНЬШЕ?
Малыш родился, проходит несколько недель – и молодые родители вспоминают о том, что они не только мама и папа, но и любящие супруги. Но порой возникает тревога: как пройдет возобновление сексуальных отношений и будут ли они доставлять партнерам ту же радость, что и прежде?

• КОНТРАКТ НА РОДЫ: НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ?
Сейчас в большинстве роддомов и во многих крупных медицинских клиниках предлагается такая услуга, как платные роды. Почему же все больше женщин выбирают такой вариант, несмотря на доступность бесплатной медицинской помощи и что нужно знать будущим родителям, решившим заключить контракт на роды?

• ГЕННО-МОДИФИЦИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ – МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ
Благодаря генной инженерии у вполне обычных продуктов, появились совершенно новые свойства – стало возможным получение новых видов культур, обладающих устойчивостью к морозам, засухе, вредителям, а также создание новых сортов растений, имеющих повышенную питательную ценность. Но безопасна ли такая пища и не может ли она негативно повлиять на течение беременности и развитие будущего малыша?

• 14 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Всем известно, что беременные женщины должны вести здоровый образ жизни. Однако далеко не все четко понимают, что под этим подразумевается. Можно сказать, что это некоторая система, позволяющая поддерживать организм будущей мамы в оптимальном состоянии. Поэтому с самого начала беременности самое время обзаводиться полезными привычками для поддержания здоровья.

• КРИТИЧЕСКИЕ ПЕРИОДЫ БЕРЕМЕННОСТИ
В процессе вынашивания ребенка врачи выделяют несколько критических периодов. В это время эмбрион наиболее чувствителен к повреждающим факторам, которые могут вызвать прерывание беременности. Как будущей маме надо себя вести, чтобы спокойно пережить это время и не подвергать опасности своего малыша?

• МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ОБЕЗБОЛИВАНИЕ РОДОВ
В ожидании рождения малыша каждая женщина в той или иной степени начинает испытывать страх перед  предстоящей родовой болью. Возникает закономерный вопрос: неужели современная медицина не может сделать роды совершенно безболезненным процессом? Ответ не так прост, как может показаться на первый взгляд…

• ПРАВИЛА НОВОГОДНЕГО МЕНЮ ДЛЯ БУДУЩЕЙ МАМЫ
Составление праздничного меню для будущей мамы – задача не из легких. Кому-то из-за токсикоза о еде и думать не хочется, а у кого-то возникает прямо противоположная проблема, когда постоянного хочется есть. И приходится тщательно следить за прибавкой веса. Кроме того, традиционный новогодний набор «оливье – мандарины – шампанское» сложно признать подходящим для женщины в положении. Так чем же можно побаловать себя в Новый год?

• 7 МИФОВ О СЕКСЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Многие пары считают, что от интимных отношений в период беременности лучше отказаться, чтобы случайно не навредить  плоду. Существует и множество других заблуждений о сексе во время ожидания малыша, которые часто не имеют под собой никаких оснований.

• ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА?
К сожалению, во время беременности боли в спине – явление частое, и возникают они у многих будущих мам, особенно во второй половине беременности, когда живот уже становится большим и нагрузка на позвоночник сильно увеличивается. Однако, соблюдая несложные правила, этой проблемы вполне можно избежать.

• 9 ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША
Здоровье ребенка – вопрос, который волнует всех молодых родителей. К сожалению, он нередко становится предметом самых разнообразных домыслов. Какие заблуждения на эту тему наиболее распространены?

• ТРИ ПЕРИОДА РОДОВ: ЧЕГО ОТ НИХ ЖДАТЬ?
Роды – процесс сложный и продолжительный, поэтому сама природа разделила его на три периода. У каждого из них есть свои задачи и особенности, о которых будущей маме полезно узнать заранее. Что же происходит на разных этапах родовой деятельности?

• ВЕС: НОРМА И ОТКЛОНЕНИЯ
Многие женщины боятся прибавки веса во время беременности. Но так ли страшны лишние килограммы, набранные в период ожидания малыша? Какие прибавки считаются нормальными, а какие должны насторожить будущую маму и почему важно внимательно контролировать свой вес?

• ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ: УЧИМСЯ ОТЛИЧАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ОТ ВРЕДНЫХ
Наверняка многие наслышаны о том, что какие-то углеводы и жиры считаются вредными, а какие-то полезными. Чем объясняется такое мнение и действительно ли нужно стараться полностью исключить из своего меню питательные вещества, заслужившие дурную славу?

• ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ: КАК ОБОЙТИСЬ БЕЗ ОБОСТРЕНИЙ?
Хорошо, когда женщина подходит к беременности абсолютно здоровой, однако так бывает далеко не всегда. Нередко у будущей мамы уже есть одно или даже несколько хронических заболеваний. Как они поведут себя во время ожидания малыша и как не допустить их обострения в этот ответственный период жизни?

• ПОДГОТОВКА К РОДАМ: НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ
Многие женщины убеждены, что роды – это естественный процесс и организм сам знает, как себя вести. Но на самом деле существует множество нюансов, о которых будущей маме важно знать. Ведь благополучное течение родов во многом зависит от того, насколько хорошо женщина к ним подготовилась.

• ПИТАНИЕ: НУЖНО ЛИ БУДУЩЕЙ МАМЕ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ?
Бесспорно, что питание во время вынашивания малыша заслуживает особенного внимания, и многие будущие мамы стараются питаться более правильно, чем до наступления зачатия. Ведь теперь речь идет не только о собственном здоровье, но и о правильном развитии плода. Сколько калорий нужно женщине и как изменяется эта цифра в зависимости от периода беременности?

• СКАЖИ, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ…
Существует заблуждение, что любящий человек должен без слов понимать свою вторую половинку. В большей степени это касается женщин, особенно когда они ждут ребенка. Тут и начинаются надутые губки, глаза на мокром месте… А все почему? Просто муж не догадался, чего вы хотите, или не понял, какие его действия привели к печальному результату…

• ДВОЙНОЙ И ТРОЙНОЙ ТЕСТЫ: КОГДА, ЗАЧЕМ И СКОЛЬКО?
Каждой будущей маме назначают особые анализы, которые определяют вероятность развития у плода того или иного генетического заболевания. Это так называемый пренатальный, то есть дородовый, скрининг. В него входят двойной и тройной тесты. В какие сроки их нужно проводить и почему важно сдавать эти анализы вовремя?

• ДИЕТА ПРИ ВАРИКОЗЕ: ЧТО МОЖНО И НЕЛЬЗЯ
Иногда беременная женщина начинает замечать на бедрах, под коленями или на икрах некрасивые венозные звездочки и расширенные сосуды – «паутинки» и «червячки». Это первые проявления варикозного расширения вен. Существуют продукты, которые совместно с медикаментозным лечением и физическими упражнениями помогут уменьшить проявления болезни.

• КРИК ВО ВРЕМЯ РОДОВ: ПОМОЖЕТ ИЛИ НАВРЕДИТ?
«Кричи – легче будет!» – такое напутствие слышат многие женщины, отправляясь в роддом. Насколько правилен этот совет? Почему роды в нашем сознании прочно ассоциируются с криком? И действительно ли он помогает во время схваток и потуг?

• ПРЕДЛЕЖАНИЕ И ПОЛОЖЕНИЕ ПЛОДА: В ЧЕМ РАЗНИЦА?
Многие будущие мамы часто путают такие термины, как положение и предлежание плода. Чем отличаются эти понятия, как это влияет на возможность естественных родов и можно ли как-то изменить положение малыша, если он занял неправильную позицию?

• ОБВИТИЕ ПУПОВИНЫ: ЕСТЬ ЛИ ПОВОД ДЛЯ ВОЛНЕНИЙ?
Обвитие пуповины у плода встречается довольно часто – в 20% беременностей, и, как правило, это состояние не опасно, но в некоторых случаях оно может осложнить беременность и роды. Почему образуются петли и узлы на пуповине, как узнать, страдает ли от них малыш и можно ли при обвитии рожать самостоятельно?

• ОТЕКИ: КАК ПИТАТЬСЯ БУДУЩЕЙ МАМЕ
Беременные женщины нередко жалуются на отеки рук и ног. При этом доставляет неудобство тяжесть в ногах, могут неметь кисти рук, становится тесной обувь и жмут кольца на пальцах. А неправильные питание и питьевой режим могут усугубить эту проблему…

• СЕКРЕТЫ ЖЕЛЕЗНЫХ НЕРВОВ
Никто не застрахован от неприятностей, и будущие мамы в том числе. Стрессы поджидают в очередях, на работе и даже в семье… И хочется каким-то волшебным образом перестать все принимать близко к сердцу. Как не терять душевного равновесия в житейских неурядицах? Есть весьма действенные способы сделать нервы железными.

• 10 ПРОДУКТОВ, УЛУЧШАЮЩИХ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
Во время беременности в организме женщины происходят значительные перемены. Касаются они и обмена веществ – активируются все метаболические процессы, чтобы обеспечить потребности растущего плода и поддержать нормальное состояние самой будущей мамы. Какие продукты помогут организму справиться с возросшей нагрузкой?

• ЛЕТНИЙ ОТДЫХ В «ИНТЕРЕСНОМ ПОЛОЖЕНИИ»: ЧТО ПРЕДУСМОТРЕТЬ?
Стремительно приближается лето, а вместе с ним и отпускная пора. Собираетесь где-нибудь отдохнуть? А что нужно учесть будущей маме и на какие моменты ей стоит обратить особое внимание, выбирая вариант, как провести свой отпуск?

• РЕЗУС-КОНФЛИКТ: КАК ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖНЕНИЙ
В течение многих лет резус-конфликт был загадкой для акушеров и причиной многих, как тогда казалось, необъяснимых проблем с беременностью и гемолитической болезнью новорожденных. Наверняка многие будущие мамы слышали об этом состоянии и переживают, не коснется ли их эта проблема. Давайте разберемся, почему может возникнуть резус-конфликт, кому его стоит опасаться и чем он опасен для мамы и малыша.

• ЕСЛИ НЕ УСПЕЛИ В РОДДОМ…
Когда начинаются роды, большинство будущих мам благополучно добираются до роддома, и появление малыша на свет происходит под контролем врачей. Но случаются ситуации, когда родовые схватки застают женщину врасплох и добраться до медицинского учреждения она не может или не успевает. Как не растеряться и что предпринять в подобном случае?

КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
Совершенно очевидно, что во время ожидания малыша лучше не болеть. Но, к сожалению, жизнь порой подбрасывает нежелательные проблемы, в том числе различные заболевания, которые могут представлять определенную опасность для будущей мамы и малыша. И тут возникает вопрос: как лечиться будущей маме?

5 СПОСОБОВ ОБЕЗБОЛИВАНИЯ РОДОВ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
Существует довольно много способов медикаментозного обезболивания родов. Однако пока ни один из них нельзя назвать совершенным, поскольку все они, так или иначе, влияют на плод и течение родов и их использование возможно далеко не всегда. Но есть методы, которые не имеют никаких противопоказаний для мамы и малыша.

ВИТАМИНЫ: ЧТО МЕШАЕТ УСВОЕНИЮ?
Неоспоримый факт, что потребность беременной женщины в витаминах возрастает. Именно в отношении этих важных веществ актуальна рекомендация есть за двоих. Однако важно учитывать при этом влияние других веществ на усвоение витаминов, которые могут свести их пользу на нет.

7 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ВОПРОСОВ О СЕКСЕ ПОСЛЕ РОДОВ
После родов меняется семейный уклад и происходят физиологические изменения в организме женщины. Это накладывает отпечаток и на интимную сторону взаимоотношений супругов, возникает немало вопросов, касающихся секса после родов. Ответы на самые популярные из них в нашей статье.

ДОМАШНИЕ РОДЫ: УДОБСТВО ИЛИ ОПАСНОСТЬ?
Размышляете, где лучше рожать – дома или в роддоме? Принимая решение, важно знать, каким опасностям подвергает себя и своего ребенка женщина, решившаяся на домашние роды. Ведь даже при абсолютно гладком течении беременности нельзя быть уверенной, что в родах не возникнет экстренных ситуаций, требующих срочной квалифицированной медицинской помощи.

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ГЕМОГЛОБИН? 
Замечено, что дефицит железа в скрытой или явной форме к концу третьего триместра беременности наблюдается почти у всех будущих мам. При этом увеличивается риск развития преждевременных родов, нарушения плацентарного кровообращения и гестоза.

Февраль, №02-2017

Январь, №01-2017

Декабрь, №12-2016

Ноябрь, №11-2016

Октябрь, №10-2016

Сентябрь, №09-2016

Август, №08-2016

Июль, №07-2016

Июнь, №06-2016

Май, №05-2016

Апрель, №04-2016

Март, №03-2016

Февраль, №02-2016

Январь, №01-2016

Декабрь №12 2015

Ноябрь, №11 2015

Журнал «9 месяцев» не оставляет читательницу один на один со своими проблемами и переживаниями, он предлагает только проверенные факты и научную точку зрения на все происходящее с будущей или молодой мамой.

Download your favorite titles and read them offline, anytime and anywhere

Gift your loved ones with a Magzter Gift Card instantly and give them the freedom to read their favorite magazines and newspapers from thousands of best-selling titles.

Gift your loved ones with a Magzter Gift Card instantly and give them the freedom to read their favorite magazines from thousands of best-selling titles.

Gift your loved ones with a Magzter Gift Card instantly and give them the freedom to read their favorite magazines from {{magCount}} best-selling international titles.

Name

Please fill out this form if you need any help regarding publishing your content on Magzter

Since we launched, Magzter has been committed to partnering with global organizations to provide the greatest possible newsstand technology & service to our customers. Whether you are looking to offer magazine subscriptions to your customer database or just want to learn more, Magzter is committed to helping your business grow. To find out more, please fill out the questionnaire below:

9 месяцев - Февраль, №02-2017

Get 9 месяцев along with 5,000+ other magazines & newspapers

Get 9 месяцев

Magazine Description

In this issue