In this issue

Health Magazine from Mathrubhumi, Cover-Asha Sarath, Ruba, Ayurvedha Treatment, Healthy Foods, Healthy Living, Liver Health, Music & Mood, Healthy Recipes, Fitness zone etc.

തിരിച്ചറിയണം പ്രാരംഭ പ്രമേഹചികിത്സയിലെ പാകപ്പിഴകൾ

“പക്ഷേ ഡോക്ടർ, ഇത്രയും ഷുഗർ കൂടിയിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ എങ്ങനെ മരുന്ന് കുറയ്ക്കും?” രമേശൻ അല്പം ആശങ്കയോടെയാണ് ആ ചോദ്യം ഉന്നയിച്ചത്

3 mins

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം ആഹാരത്തിലൂടെ

പൊതുവായ ഭക്ഷണരീതി, കഴിക്കുന്ന മരുന്നിന്റെ അളവ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം വിലയിരുത്തിയാണ് ഓരോ വ്യക്തിയ്ക്കും അനുയോജ്യമായ ആഹാരരീതി ചിട്ടപ്പെടുത്തേണ്ടത്

2 mins

പ്രമേഹവും മനസ്സും

ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ, തുടർച്ചയായി വേണ്ടി വരുന്ന മരുന്നുകൾ, ഇഞ്ചക്ഷൻ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള രക്ത പരിശോധനകൾ എന്നിവ പ്രമേഹരോഗികളെ മാനസിക സംഘർഷത്തിലാക്കാറുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ അവർക്ക് പിന്തുണ നൽകേണ്ടതുണ്ട്

3 mins

നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷം കണ്ടെത്താം

‘ആശ’ എന്ന വാക്കിന്റെ അർഥം എവിടെക്കോ പോകാനുള്ള ആഗ്രഹം എന്നാണ്. അതിനെ തടയാനും ഒരിടത്ത് പിടിച്ചുനിർത്താനും കഴിയില്ല

1 min

തുളസി ചായ മുതൽ സൂപ്പ് വരെ

ഔഷധവും ആഹാരവുമായി തുളസി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. കൃഷ്ണതുളസിയാണ് ആഹാരാവശ്യത്തിനും ഔഷധാവശ്യത്തിനും കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്

1 min

ആഗ്രഹിച്ചതു് സ്വന്തമാക്കാൻ

ആഗ്രഹങ്ങൾ ഉണ്ടായതുകൊണ്ടുമാത്രമായില്ല, ഇച്ഛാശക്തിയും നിശ്ചയദാർഢ്യവും കൂടി നേടിയാൽ മാത്രമേ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ കീഴടക്കാൻ കഴിയൂ

2 mins

മാറുന്നുണ്ട് നമ്മൾ

കുടുംബ ബന്ധങ്ങളിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വന്നതുകൊണ്ട് പുതുതലമുറയിൽ സ്നേഹമില്ലെന്നോ അവർ സന്തോഷിക്കുന്നില്ലെന്നോ മുൻവിധികൾ വേണ്ട. ബന്ധങ്ങളിലെ ആഴവും പരപ്പും അവർക്കിടയിൽ ഒട്ടും കുറവല്ല

2 mins

പ്രസക്തമാണ് പ്രീസ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസം

പ്രീസ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസത്തിലൂടെ കുട്ടികൾക്ക് ഒരുപാട് പഠനാവസരങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും വളർച്ചയുടെയും വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെയും വിവിധ തലങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്

2 mins

പപ്പായ

പപ്പായ ഇലകൾ ചെറുതായി ചൂടാക്കി അരച്ചുപുരട്ടുന്നത് വാതവേദന കുറയ്ക്കും

1 min

ചുമയകറ്റാൻ ആടലോടകപ്പൂക്കൾ

പൂക്കൾ മരുന്നാണ്

1 min

സൈനസൈറ്റിസ് പരിഹരിക്കാൻ ആയുർവേദം

ഗൗരവമേറിയ അസുഖമല്ലെങ്കിലും നിത്യജീവിതത്തിൽ ഒട്ടേറെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കിടയാക്കുന്നതാണ് സൈനസൈറ്റിസ്. ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്ന രോഗമായതിനാൽ, പലപ്പോഴും ചികിത്സയും തുടർച്ചയായി വേണ്ടിവന്നേക്കാം

1 min

ലഹരിക്കെതിരേ ഒറ്റക്കെട്ടായി പോരാടാം

സർക്കാർ സംവിധാനങ്ങളും പൊതുജനങ്ങളും സന്നദ്ധ പ്രവർത്തകരും ഒന്നിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചെങ്കിൽ മാത്രമേ സമൂഹത്തെ ബാധിക്കുന്ന ലഹരി വിപത്തിനെ ഒരു പരിധിവരെയെങ്കിലും തടയുവാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ

2 mins

ഉയരുന്ന ആരോഗ്യച്ചെലവ്

മികച്ച നിലയിൽ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കിയിട്ടും എന്തുകൊണ്ടാണ് കേരളത്തിൽ സ്വകാര്യ ആരോഗ്യച്ചെലവ് വളരെ ഉയർന്നുനിൽക്കുന്നത് എന്നതിനെ ക്കുറിച്ച് ഗൗരവമായ പഠനം നടത്തുകയും പരിഹാരം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യണം

2 mins

ഉയരുന്ന ആരോഗ്യച്ചെലവ്

മികച്ച നിലയിൽ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കിയിട്ടും എന്തുകൊണ്ടാണ് കേരളത്തിൽ സ്വകാര്യ ആരോഗ്യച്ചെലവ് വളരെ ഉയർന്നുനിൽക്കുന്നത് എന്നതിനെ ക്കുറിച്ച് ഗൗരവമായ പഠനം നടത്തുകയും പരിഹാരം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യണം

2 mins

ടേസ്റ്റി സാലഡ്‌സ്

രുചികരമായ മൂന്ന് സാലഡുകൾ പരിചയപ്പെടാം

1 min

സംതൃപ്തിയുടെ സൂക്ഷ്മഭാഷ്യങ്ങൾ

എല്ലാത്തിലും മിതത്വം പാലിക്കലോ, ഉള്ളതിൽ തൃപ്തനാവുകയോ അല്ല സംതൃപ്തിയെന്നത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സംതൃപ്തനാവാൻ സാധിക്കുമ്പോൾ അതാണ് മിതത്വം

1 min

സംതൃപ്തിയുടെ സൂക്ഷ്മഭാഷ്യങ്ങൾ

എല്ലാത്തിലും മിതത്വം പാലിക്കലോ, ഉള്ളതിൽ തൃപ്തനാവുകയോ അല്ല സംതൃപ്തിയെന്നത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സംതൃപ്തനാവാൻ സാധിക്കുമ്പോൾ അതാണ് മിതത്വം

1 min

ജാതിക്ക

ജാതിക്ക ചതച്ചിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നത് തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും

1 min

Read all stories from Mathrubhumi Arogyamasika

Mathrubhumi Arogyamasika Magazine Description:

Foremost health magazine in Malayalam, Arogya Masika was first printed in the year 1997. Published monthly, it is the largest selling periodical on health and wellbeing.