In this issue

Health Magazine from Mathrubhumi, Healthy Living, Liver Health, Music & Mood, Healthy Recipes, Fitness zone etc.

അഴകിനും ഷെയ്പ്പിനും വർക്ക്ഔട്ടുകൾ

സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിന് മാറ്റുകൂട്ടുന്ന ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും നിറഞ്ഞ ശരീരം നേടിയെടുക്കാൻ ശാസ്ത്രീയമായ വർക്ക്ഔട്ടും ശരിയായ ഡയറ്റ് പ്ലാനും ആവശ്യമാണ്.

1 min

കോവിഡ്-19 - പ്രമേഹമുള്ളവർ ജാഗ്രത തുടരണം

ചൈനയിൽ വളരെ കുറച്ചുപേരിൽ കണ്ട ഒരു ശ്വാസകോ ശരോഗം വളരെ വേഗം ഒരു മഹാ മാരിയായിമാറി ലോകത്താകമാനം നാശം വിതച്ചു.

1 min

മൂത്രത്തിലെ കല്ലും ഭക്ഷണവും

ആഹാരരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ മൂത്രത്തിലെ കല്ല് തടയാൻ കഴിയും

1 min

ആരോഗ്യത്തിൽ അച്ഛൻ സൂപ്പർമാൻ

96-ാം വയസ്സിലും ഷുഗറോ പ്രഷറോ ഇല്ല. ധാരാളം മധുരം ഇപ്പോഴും കഴിക്കും. നിരവധി സിനിമകളിൽ മുത്തച്ഛൻ വേഷങ്ങളിൽ തിളങ്ങിയ ഉണ്ണികൃഷ്ണൻ നമ്പൂതിരിയുടെ ആരോഗ്യരീതികളെക്കുറിച്ച് ഇളയമകൻ ജസ്റ്റിസ് പി.വി. കുഞ്ഞികൃഷ്ണൻ.

1 min

ഫിറ്റ്നസ്സ് നേടാം നിലനിർത്താം

ആരോഗ്യസ്ഥിതി അനുസരിച്ച് ഓരോ വിഭാഗക്കാർക്കും വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങളാണ് ആവശ്യം. വീട്ടിലാണെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ്സ് സെന്ററിലാണെങ്കിലും ട്രെയ്നറുടെ നിർദേശപ്രകാരം വർക്ക് ഔട്ട് ആരംഭിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യകരം

1 min

ശരീര രൂപമാറ്റങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തോടെ

ജയറാം, കുഞ്ചാക്കോ ബോബൻ, നിവിൻ പോളി, ടൊവിനോ തോമസ്, ഉണ്ണി മുകുന്ദൻ തുടങ്ങിയ താരങ്ങളുടെ പരിശീലകനും ഇടപ്പള്ളി ചേരാനല്ലൂർ കാറ്റമൗണ്ട് എന്ന പരിശീലനസ്ഥാ പനത്തിന്റെ ഉടമയുമായ ഷൈജൻ അഗസ്റ്റിൻ എഴുതുന്നു.

1 min

അവധിക്കാലത്ത് കുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ കരുതൽ വേണം

കുട്ടികളെ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതരായി വീട്ടിലിരുത്താം ? ചില നിർദേശങ്ങൾ ഇതാ...

1 min

പകർച്ചവ്യാധി നിയന്ത്രണം സമഗ്രമാവണം

പൊതുജനാരോഗ്യ വൈദഗ്ധ്യത്തിലുള്ള സമ്പത്ത് പ്രയോജന പ്പെടുത്തി കോവിഡ് അടക്കമുള്ള പകർച്ചവ്യാധി നിയന്ത്രണത്തി നുള്ള സമഗ്രമായ പരിപാടികളിലേക്ക് കേരളം നീങ്ങേണ്ടിയിരിക്കുന്നു.

1 min

Read all stories from Mathrubhumi Arogyamasika

Mathrubhumi Arogyamasika Magazine Description:

Foremost health magazine in Malayalam, Arogya Masika was first printed in the year 1997. Published monthly, it is the largest selling periodical on health and wellbeing.