In this issue

Child Care, Children's Dental Health, Health Mantra, Avoid Ear Infections In Monsoon, Women, Tea Tree Oil, Career Corner, Social Media Marketing, Cover Story, Most Expensive Tea, Kitchen Corner, Green Leafy Vegetables, Seasonal Care, Vitamin C In Monsoon, Health Tips, Back And Lower Back Pain, Health Corner, Benefits Of Fruits, Lifestyle, Junk Food, Special Food, Special Kind Of Food, Self Care, Nail Fungus, Lifecare, Lifecarenews.in, 119Issue, Magazine, 10july2020,

ચોમાસામાં લીલા પાંદડાવળી શાકભાજી ખાતા પહેલા રાખો ધ્યાન

જો કે ગૃહિણીઓને આ વાતની ખબર જ હોય કે ચોમાસામાં વરસાદને કારણે લીલાં પાંદડાવાળી શાકભાજી ખૂબ ઓછી મળે છે. અને જે મળે એ સારી ગુણવત્તાની હોતી નથી. તેમજ તે જમીનથી થોડા અંતરે ઊગેલી હોવાથી તેમાં માટી, કીડા અને કીટાણુ વધુ માત્રામાં હોય છે. આથી જ પાલક, ફુદીનો, કોથમીર, તાંદળજો, મેથી વગેરે આ સીઝનમાં ન ખાવા સારા.

1 min

ફળોનો લાભ

જો તમે ફળો વિશે કોઈને પૂછો, તો તે તેના લાભ વિશે તમને જણાવશે કારણ કે ફળો સ્વાથ્ય જાળવવા માટે ખૂબ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. આપણા પૂર્વજો પણ પ્રાચીન સમયથી ફળોનો ઉપયોગ કરતા રહ્યા છે. ઉપવાસ દરમિયાન પણ તેઓ ફળો ખાતા હતા, કારણ કે તેનાથી તેમના શરીરને પૂરતી શક્તિ મળતી હતી. ફળ આપણા પાચનતંત્રને સારૂ રાખવાનું પણ કાર્ય કરે છે, ક્યા ફળ આપણને ક્યા-ક્યા લાભ આપે છે તે જાણવા માટે “હેલ્થ બીટ્સ” કોલમ અંતર્ગત fruits for your healthy body "તમારા તંદુરસ્ત શરીર માટે ફળો” વિશે જાણીએ જે આપણને લાભ આપે છે.

1 min

આયુર્વેર્દિક ઉપાયો: પીઠ અને કમરના દુ:ખાવાથી રાહત મેળવો

આજકાલ લોકોને પીઠ અને કમર દર્દની સમસ્યા ખુબ જ સામાન્ય થઇ ગઈ છે. આના પાછળ ઘણા કારણો છે, જેમ કે સાચી સ્થિતિમાં ન સૂવુંકપડાની ખોટી પસંદગી, ખોટી પોઝીશનમાં બેસીને કાર્ય કરવું વગેરે, આજકાલ તો ઘણુંખરું કાર્ય બેસીને કરવાનું જ હોય છે, એટલા માટે જ કોમ્યુટરનું કાર્ય કરવાવાળાઓ ને ઘણી જ તકલીફ થતી હોય છે. ઘણીવાર વજન ઉપાડતા સમયે લાપરવાહી થઇ જાય છે જેના હિસાબે માસપેશીઓમાં તણાવ આવી જાય છે અને આ જ કારણે કમરનો દુઃખાવો થઇ જાય છે. કરવામાં આવેલ એક સર્વે મુજબ લગભગ 70 ટકા લોકો કમર દર્દની સમસ્યાથી પરેશાન છે.

1 min

નખમાં ફંગસ

સામાન્ય રીતે લોકો પોતાના ચહેરાનું જ ધ્યાન રાખતા હોય છે, અને પગને ભૂલી જાય છે. પગમાં નેલ ફંગસ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જેનાં કારણો ઘણા હોય શકે છે. સમયસર જો ધ્યાન આપવામાં ન આવે તો આ સમસ્યા ગંભીર બની શકે છે. ડર્મેટોલોજીમાં તેને ઓનીકોમિકોસિસ કહેવાય છે.

1 min

ત્વચા અને વાળની યોગ્ય માવજત રાખે છે ટી ટ્રી ઓયલ

દરેક સ્ત્રીને સુંદર લાગવું ગમતું હોય છે, ત્વચા ચમકિલી લાગે અને વાળ મોટા આકષર્ક લાગે તે ખૂબ જ ગમતું હોય છે. તે પોતાની સુંદરતા માટે ગમે તે કરી શકે છે. બદલાતી ઋતુમાં ત્વચા અને વાળની ખૂબ કાળજી રાખવી પડતી હોય છે. કારણ કે વાળ અને ત્વચા રુક્ષ અને નિર્જીવ બની જાય છે જ્યારે તેની યોગ્ય રીતે કાળજી રાખવામાં ન આવે. ટી ટ્રી ઓયલનાં યોગ્ય ઉપયોગથી આપણે વાળ અને ત્વચાની સુંદરતા જાળવી શકીએ છીએ. તો આવો જાણીએ તેના વિશે.

1 min

કાનનાં ઇન્ફેકશનથી બચો ચોમાસામાં

કાનની સાફ-સફાઇથી લઇને તેની દેખભાળ સુધી સતર્કતા રાખવી જરૂરી છે. ઋતુની અસર કાનની તંદુરસ્તી પર પણ પડી શકે છે. જો પહેલા પણ કોઇ આવી સમસ્યા થઇ હોય. આથી જ ચોમાસાની સિઝન દરમ્યાન કાનમાં સંક્રમણ થવાની શક્યતા વધુ રહે છે

1 min

ચોમાસામાં વિટામિન-સી ઇન્ફેકશનથી બચાવે છે

મેઘ રાજાની પધરામણી થતા જ તેની સાથે વાયરલ બિમારીઓ પણ આવી જાય છે. તો બીજી બાજુ વરસાદમાં પલળવાનું બધાને ગમે? પણ જો તમે સાવધાની ન રાખો તો ઈન્વેક્શન અને બીમારીઓનો ભોગ બની શકો છો.

1 min

આપણું આરોગ્ય અને જંકફૂડ :

આજકાલ લોકોમાં ફાસ્ટ ફૂડ અને જંક ફૂડ આરોગવાનું ચલણ વધતું જાય છે. યુવાનોમાં વધતા જતા જંક ફૂડ પ્રત્યેના ક્રેઝ પ્રત્યે હેલ્થ વિશેષજ્ઞો પણ ખૂબ જ ચિંતિત છે. તેઓ માને છે કે આ તમામની આરોગ્ય પર લાંબા ગાળે પ્રતિકૂળ અસર જોવા મળે છે. ચાલો જાણીએ જંક ફૂડ આપણા આરોગ્ય માટે કેવી રીતે નુકસાનકારક છે:

1 min

વરસાદના મૌસમમાં ન ખાવો બહારની વસ્તુઓ

વરસાદની સિઝનમાં બહારની વસ્તુઓ ખાવાથી દુર રહેવું જોઇએ.

1 min

સ્વસ્થ સ્વાસ્થ્ય માટે જંક ફૂડને કરો બાય બાય...

ટેકનોલોજીના દરિયામાં ડૂબકી લગાવતો માણસ મશીન જેવો બની ગયો છે.

1 min

સોશ્યલ મીડીયા માર્કેટીંગ

બિજનેશને સફળતા આપવા અને યુજર્સને આકર્ષિત કરવા માટે તમારે સોશ્યલ મીડીયા પ્લેટફોર્મ પર થોડીક ખાસ ભૂલોથી બચવું જોઈએ.

1 min

રોગથી દુર રહેવું હોય તો પીવો ખાલી પેટ લીંબુ

લીંબુનો ઉપયોગ તો આપણે દરેક જગ્યાએ કરતા જ આવ્યા છીએ. સલાડ, ચાટ કે પછી શાક પર લીંબુ નિચોડીને ખાવાથી વાનગીનો સ્વાદ અલગ જ થઇ જાય છે અને મજા પણ આવે છે. લીંબુ ભોજનનો સ્વાદ તો વધારે છે. કાળજાળ ઉનાળાની ગરમીમાં તો લીંબુ પાણી પીવાથી ફાયદો મળે છે, તેમજ તરસ છિપાઇ જાય છે, સાથે-સાથે એ તાજગી પણ બનાવી રાખે છે. જાણકારોનું માનીએ તો લીંબુ પાણીનું સેવન દિવસમાં બે વખત કરવું જોઇએ, તેમાં પણ જો દરરોજ સવારે ખાલી પેટ સેવન કરો તો ઘણા ફાયદા મળે.

1 min

બાળકોના દાંતનું આરોગ્ય

મોંઢાની અંદરના ભાગની સ્વચ્છતા અને આરોગ્ય એ ફક્ત સ્વચ્છ અને ચળકતા દાંત તથા દુર્ગધરહિત શ્વાસ પૂરતું જ મર્યાદિત નથી. પરંતુ એ સંપૂર્ણ શરીરના આરોગ્યનું પ્રથમ સોપાન છે. જેમનું મોંઢાનું આરોગ્ય નબળું હોય છે એવા લોકોને અન્ય વિવિધ પ્રકારની બીમારીઓ પણ થવાનું જોખમ વધારે રહે છે. ખોરાકના પાચનની ક્રિયા, સહુથી પહેલા, જયારે આપણે મોંઢામાં ખોરાક ચાવવાનું શરુ કરીએ ત્યારથી જ થતી હોય છે, એટલે એ બહુ જરૂરી છે, કે આપણા દાંત મજબૂત હોય. મોંઢાનું ઉત્તમ આરોગ્ય દાંતની મજબૂતી ટકાવી રાખવામાં સહાયક બને છે. વળી, તેનાથી મોઢામાં ઉત્પન્ન થતા કીટાણુંઓને લીધે, શરીરના બીજા બધા અંગોને થતી હાનિની સંભાવના પણ ઘટી જાય છે.

1 min

અમુક એવા ખાસ ફૂડ 'તમારો મૂS', રાખે તંદુરસ્ત

પોતાને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી નથી કે જીમમાં જઈને પરોવો કાઢવો. અમુક ખાસ પ્રકારના ફૂડનું સેવન નિયમિત રીતે કરવામાં આવે તો સારું સ્વાથ્ય આસાનીથી મેળવી શકાય છે.

1 min

Read all stories from Life Care

Life Care Magazine Description:

Life Care is a Fortnightly Gujarati Health News Magazine, life care provide a various article, information about health. Readers can get to know more about latest updates of health care system.
Wishing you to have great learning experience.