In this issue

Sananda's latest issue is dedicated to all the women out there. From how they are breaking taboos to their image building, getting out of comfort zone and gender equality in today's society, find every answer in this issue. Learn some amazing calcium rich recipes. The basics of cleansing in beauty section. Covid warriors and their style statement in fashion. Also read articles of different flavours, travelogues, diet tips, celebrity interviews, episodic novel and other exciting features.

বাঁচুন ‘স্ব'-ছন্দে

স্বচ্ছন্দে জীবন কাটানাের অর্থ “কমফর্ট জোন’-এ আটকে থাকা নয়। বরং নিজের শর্তে বাঁচার জন্যই স্বাচ্ছন্দ্য-বৃত্তের বাইরে বেরিয়ে আসা আরও বেশি জরুরি। অচেনাকে চেনার সাহস সঞ্চয় করতে শেখালেন লাইফ কোচ এবং কাউন্সেলর চিরদীপ্তা সেনগুপ্ত। লিখছেন সায়নী দাশশর্মা।

1 min

ভাবি আমার মুখ দেখাব...

এই ইচ্ছে তাে লিঙ্গ নির্বিশেষে প্রতিটি মানুষের। কিন্তু মেয়েদের কি সমাজ অধিকার দেয় নিজেদের অভিব্যক্ত করার, স্বাধীনভাবে মেলে। ধরার? আলােচনা করলেন মনােবিদ ও সমাজকর্মী রত্নাবলী রায়।

1 min

বাইরে স্ববিরােধ, ভিতরেও...

এই স্ববিরােধের ঘুর্ণিপাকে দিনের পর দিন ঘুরতে হয়েছে বহু মেয়েকে। তবে সুখের বিষয়, পরিস্থিতি বদলাচ্ছে। লিখছেন যশােধরা রায়চৌধুরী।

1 min

সমান অধিকারের প্রশ্নে...

ঘরে-বাইরে নারী সমানাধিকার পেয়েছে কি? নাকি নারীবাদের আড়ালে এখনও চলছে। পুরুষতান্ত্রিকতারই দাপট? প্রশ্ন তুললেন ইন্দ্রাণী ঘােষ।

1 min

আত্ম'পরিচয়ের দ্বন্দ্বে...

‘অন্দর’-এর টান না ‘বাহির’-এর আকর্ষণ? কোনটাকে নারী বাছবে, সে নিয়ে দ্বন্দ্ব তার চিরন্তন। লিখছেন ইন্দ্রাণী ঘােষ।

1 min

যাঁরা আছেন মানুষের পাশে

কোভিড পরিস্থিতিতে অনেক মেয়েরা নিজের কথা, পরিবারের কথা না ভেবেই মানুষের দিকে সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দিয়েছিলেন। এমনই কয়েকজন কোভিড যােদ্ধাদের নিয়ে এবারের বিশেষ ফ্যাশন ফিচার। সানন্দা জানায় কুর্নিশ।

1 min

“আন্তর্জাতিক লবি আমাকে জায়ান্ট কিলার বলত”

ছােটবেলায় প্রতিবেশিদের বিদ্রুপ শুনেছিলেন। তখন থেকেই মনে প্রত্যয় কিছু করে দেখানাের। করে দেখিয়েছেন। সর্বোচ্চ মঞ্চে। টোকিয়াে প্যারালিম্পিকসে রুপােজয়ী ভাবিনা পটেলের সঙ্গে কথা বললেন মধুরিমা সিংহ রায়

1 min

প্রথমবার সােলাে ফ্লাই করে মনে হল বিশ্বজয় করেছি'

পৃথিবীর কনিষ্ঠতম মহিলা জেট কমান্ডারের অনন্য নজির রয়েছে নিবেদিতা ভাসিনের ঝুলিতে। আরও কত শৃঙ্গ জয় করেছেন তিনি! সফল পাইলট, সফল মা..দুই ভূমিকাই সমানে সামলেছেন। সাক্ষাৎকারে মধুরিমা সিংহ রায়।

1 min

“বিরজু মহারাজজি মেক-আপ করিয়ে দিতেন”

কথক নৃত্যের প্রথম সারির শিল্পী শােভনা নারায়ণ। দীর্ঘদিন পেয়েছেন বিরজু মহারাজের সান্নিধ্য। সারা বিশ্বের বিভিন্ন জায়গায় অসংখ্য মনে রাখার মতাে পারফরম্যান্স তাঁর ঝুলিতে। কথা বললেন মধুরিমা সিংহ রায়।

1 min

কসপ্লে করি নিজেকে এক্সপ্রেস করতে

কেমন হয়, যদি আপনি হয়ে ওঠেন অবিকল নিজের পছন্দের চরিত্রের মতাে? কসপ্লের সঙ্গে এ দেশের মানুষের পরিচয় করিয়ে দিয়েছেন প্রচেতা বন্দ্যোপাধ্যায়। তাঁর সাজ-খেলার গল্প শুনলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।

1 min

“ট্রেনিংয়ের সময় জওয়ানরা জানে, আমিই তাদের বস!”

নিখুঁত লক্ষ্যভেদে তাক লাগিয়ে দেন সকলকে। গত পঁচিশ বছরে প্রায় কুড়ি হাজার জওয়ানকে ট্রেনিং দিয়েছেন। তিনি। ভারতের একমাত্র মহিলা ক্লোজ কোয়ার্টার ব্যাটল ট্রেনার সীমা রাওয়ের সঙ্গে কথা বললেন ইন্দ্রাণী ঘােষ।

1 min

ওয়েট ড্রিমস

একটা বয়সের পর পুরুষদের মধ্যে ঘুমনাের সময় সিমেন রিলিজ হওয়ার ঘটনা দেখা যায়। তা কি স্বাভাবিক? কত ঘন ঘন ওয়েট ড্রিমস হতে পারে? জানালেন বিশেষজ্ঞ |

1 min

History নয় Her-story

অথচ ইতিহাসের পাতায় কোথাও যেন হারিয়ে গিয়েছেন এই রানিরা! অথবা তাঁদের পরিচয় আঁকা হয়েছে শুধুই কালাে রঙে। বিস্মৃতির অন্তরাল থেকে তাঁদের খুঁজলেন যুথিকা আচার্য।

1 min

১৮ থেকে ২১: ক্ষমতায়ন কি আদৌ হবে?

মেয়েদের ন্যূনতম বিয়ের বয়স আঠারাে থেকে বেড়ে একুশ হওয়ার পথে। তাতেই কি সম্ভব আসল ক্ষমতায়ন? নাকি এটিও রয়ে যাবে স্রেফ কাগুজে আইন হিসেবেই? লিখছেন অর্থনীতির অধ্যাপক পুনর্জিৎ রায়চৌধুরী।

1 min

ক্যালশিয়ামের কামাল

শরীরে ক্যালশিয়ামের অভাব থেকে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। ক্যালশিয়াম-সমৃদ্ধ একগুচ্ছ রেসিপি নিয়ে এলেন ফুড ব্লগার এবং ডেন্টাল সার্জন ডা. নীলাঞ্জনা ভট্টাচার্য। সংকলনে সংবেত্তা চক্রবর্তী।

1 min

ছেলেরা বড় হয়ে গেলে, বাবার সঙ্গে সম্পর্কের সমীকরণও বদলে যায়

এবছরে মুক্তিপ্রাপ্ত বাংলা ছবির মধ্যে অসম্ভব সফল। ‘কাকাবাবুর প্রত্যাবর্তন। ছবি মুক্তির আগে কী বলেছিলেন প্রসেনজিৎ চট্টোপাধ্যায়? সাক্ষাৎকারে মধুরিমা সিংহ রায়।

1 min

অধিকার না অনুশাসন?

কিছু জিনিস থাকে, যা মানুষের সহজাত অধিকার। আবার কিছু অনুশাসন জীবনের উপর এসে পড়ে সামাজিক বা ধর্মীয় কারণে। তার কতখানি নিজের জীবনে কীভাবে প্রতিফলিত করব, বােঝার চেষ্টা করলেন জয়শ্রী রায়।

1 min

টিভি, তুমি কার?

টিভি এক, কিন্তু দাবিদার অনেক? শান্তিতে পছন্দের অনুষ্ঠান দেখতে হলে রফায় আসা জরুরি। উপায়। বাতলাল সানন্দা।

1 min

সৌভাগ্যের প্রতীক...

চিনা ফেং শুই মতে, এই গাছ নাকি সৌভাগ্য ও অর্থ বহন করে আনে। ঘরে রাখলে কীভাবে নেবেন লাকি ব্যাম্বু ট্রি-র যত্ন?

1 min

আবহাওয়াও পার্সোনালাইজড!

কোন তাপমাত্রায় কীরকম পােশাক পরবেন? কখন জ্যাকেট দরকার, কখন ছাতা? অ্যাপের ক্লিকেই উত্তর।

1 min

দুর্দান্ত সাউন্ডের

অনুভূতি ঘরে বসে সিনেমা বা ওয়েব সিরিজ দেখে সিনেমা হলের। মতাে অনুভূতি পেতে হলে ব্যবহার করতেই হবে।

1 min

Cleansing কড়চা

ত্বক সুন্দর, স্বাস্থ্যোজ্জ্বল এবং দাগছােপহীন রাখতে নিয়মিত ক্লেনজিং প্রয়োজন। কিন্তু দিনে কতবার ত্বক পরিষ্কার করবেন? কীভাবেই বা করবেন? বিশদে জেনে নিন..

1 min

অ্যাকনে কমানাের উপায়

অ্যাকনে কমাবেন। কীভাবে? রূপচর্চার সঙ্গে সঙ্গে কেমন হবে ডায়েট? ঘরােয়া প্রতিকার জানাচ্ছেন রূপ বিশেষজ্ঞ শেহনাজ হুসেন।

1 min

শেফস স্পেশ্যাল

মােগলাইয়ের সঙ্গে স্টার্টার হিসেবে হােক বা শুধুই স্ন্যাক হিসেবে, কাবাবের জুড়ি নেই। করিম’স কলকাতা থেকে কাবাবের আনলেন। অন্যতম কর্ণধার, জয়দীপ সাহা।

1 min

বাচ্চাকে পার্সোনাল হাইজিন শেখান

কোভিড আমাদের। শিখিয়ে দিল, পরিচ্ছন্নতার মার নেই। বাচ্চাকেও এই শিক্ষাটা দিন ছােটবেলা থেকেই।

1 min

স্টার্ট-আপের স্ট্র্যাটেজি

নিজের মতাে করে কিছু শুরু করার কথা ভাবছেন? ব্যবসা দাঁড় করাতে গেলে প্রতিটা পদক্ষেপ কিন্তু ঠিকমতাে স্ট্র্যাটেজাইজ করা জরুরি। সেই পরামর্শ নিয়েই এবারের প্রতিবেদন |

1 min

আগুন পাহাড়ের দেশে

শুধু আগ্নেয়গিরি থেকে নয়, ধোঁয়া বেরয় মাটি থেকেও! অচেনা গাছের রাজ্যে, অজানা পাখিদের ডাকের মাঝের হারিয়ে যেতে ইচ্ছে করে। আগুন পাহাড়কে চাক্ষুষ করলেন তীর্থ দাশগুপ্ত।

1 min

ভাল ঘুম = সুস্থ হৃদয়

সারা দিনের ক্লান্তি কাটাতে ঘুম যতটা জরুরি, ততটাই জরুরি হৃদ্যন্ত্র ভাল রাখার জন্য। আর ভাল ঘুমের জন্য প্রয়ােজন। সঠিক খাওয়াদাওয়া। ঘুমের সমস্যার সমাধান জানালেন বিশিষ্ট ডায়েটিশিয়ান।

1 min

মহিলাদের সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গিতে পরিবর্তন দরকার

বক্তা সায়নী গুপ্ত। তাঁর। নতুন ছবি ‘হােমকামিং থেকে শুরু করে। ওটিটি-র মহিলা চরিত্র, কলকাতা...সব কিছু নিয়েই কথা বললেন তিনি। শুনলেন মধুরিমা সিংহ রায়।

1 min

* কলকাতার ফুচকা সবচেয়ে প্রিয়

ওটিটি-তে পরপর। কাজ করে প্রশংসা কুড়াচ্ছেন প্লাবিতা বড়ঠাকুর। 'বম্বে বেগমস’-এর আয়েশা এবার নতুন ছবি ‘হােমকামিং’য়ে। কথা বললেন। মধুরিমা সিংহ রায়।

1 min

এল সময় রাজার মতাে

প্রস্থানটা মােটেও রাজকীয় হল না! যে অনায়াস ভঙ্গিতে শাসন করেছেন বিশ্ব ক্রিকেটকে, যে অবলীলায় প্রতিষ্ঠা করেছেন স্পিনের গৌরব, শেষটা যে সেরকম হল না শেন ওয়ার্নের।

1 min

...এল সময় রাজার মতাে

প্রস্থানটা মােটেও রাজকীয় হল না! যে অনায়াস ভঙ্গিতে শাসন করেছেন বিশ্ব ক্রিকেটকে, যে অবলীলায় প্রতিষ্ঠা করেছেন স্পিনের গৌরব, শেষটা যে সেরকম হল না শেন ওয়ার্নের।

1 min

Read all stories from SANANDA

SANANDA Magazine Description:

Since its inception on July 31, 1986, Sananda has always celebrated womanhood. It represents the modern Indian woman who balances her work and home perfectly. Sananda helps her in bringing out the best in herself and guides her towards complete empowerment. Apart from being the only women’s magazine in ABP’s bouquet, it is also acclaimed as the highest-selling Bengali magazine.

A fortnightly magazine, Sananda has sections dealing with fashion, interiors, health, recipes, relationships, travel, etiquette etc. Recently, some new sections such as a Consumers’ Forum, Aapnar Priyo Purush, Asadharon and Shaktirupena have been added to make the magazine more contemporary and relevant. Consumers’ Forum empowers consumers about their rights and gives them a platform to voice their concerns. Aapnar Priyo Purush deals with problems and their solutions, faced by the men in their lives. Asadharon is about extraordinary achievements by ordinary women, while Shaktirupena is all about women celebrities.

Sampurnaa, launched in 2003, is a collection of articles on a topic relevant to readers. Past issues have covered household tips, pregnancy planning, interior decoration, parenting and body care. In addition, there are two special issues — Parboni, in January, is a lifestyle issue with a calendar for the readers and Pushpanjali, out just before the Pujas, is a collection of stories and features.