In this issue

Sananda's latest issue is all about honoring special people. From their mental and physical well-being to rights, parenting tips to education, read how to keep them happy. Fashion feature on trends to follow this year. Makeup trends to look out for in 2022 in another special segment. Fish recipes in cooking section. Benefits of facial massage. All things to know about Omicron in health segment. Also read other exciting sections

সকলেই বিশেষ

এক-একজন মানুষের কিছু সমস্যা থাকে... শারীরিক, বৌদ্ধিক, স্নায়বিক বা অন্য ধরনের। সেগুলাে নিয়েই যে তাঁরা বিশেষ, সেই সচেতনতা গড়ে তুলতে গেলে সমস্যাগুলােকে বােঝা দরকার। দিশা দেখালেন। সমাজতত্ত্বের অধ্যাপক ড. নন্দিনী ঘােষ। বুঝে নিলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।

1 min

প্রশ্ন আছে, উত্তরও জানা!

মানসিক বা বুদ্ধিগত দিক থেকে বিকাশে বাধা অনেকেরই থাকতে পারে নানা কারণে। কীভাবে তা নির্ধারণ করা যায়? চিকিৎসা, এবং সমাজ-জীবনে তাঁদের স্বচ্ছন্দ করে তােলার জন্য কী করণীয়? বিশেষজ্ঞদের থেকে সব প্রশ্নেরই উত্তর জেনে নিলেন ইন্দ্রাণী ঘােষ এবং সংবেত্তা চক্রবর্তী।

1 min

বিশেষ মানুষদের কথা সুন্দর ভবিষ্যতের লক্ষ্যে,

বিশেষভাবে সক্ষম বাচ্চাদের বিকাশে অভিভাবকত্ব এবং শিক্ষার গুরুত্ব কতটা? আলােচনায় সাইকোথেরাপিস্ট তথা কাউন্সেলর মিনু বুধিয়া। স্পেশ্যাল এডুকেশনের পরামর্শে মাদার অ্যান্ড চাইল্ড স্কুলের ফাউন্ডার ডিরেক্টর ড, অভয় কৃপালানি। লিখছেন সায়নী দাশশর্মা।

1 min

পাশে থেকে বন্ধু হন...

দুর্ঘটনার কারণেই হােক, কিংবা জন্মগত ভাবেই হােক, বিশেষভাবে সক্ষম মানুষদের অনেকের ক্ষেত্রেই অবসাদ আর ট্রমা নিত্যসঙ্গী। কেন আসে ট্রমা? কীভাবেই বা মিলতে পারে প্রতিকার? উত্তর দিলেন মনােরােগ বিশেষজ্ঞ ডা. রণদীপ ঘােষ রায়। লিখলেন ইন্দ্রাণী ঘােষ।

1 min

‘স্বাভাবিকত্ব'-র মিথ

সমাজের সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গিতে এখনও অনেক কিছুই আলাদা। আর সেই নিরিখেই পৃথকীকরণ করা হয় বিশেষভাবে সক্ষম মানুষদেরও। “আদারাইজেশন’ নয়, ‘ইনফ্লুশন’ চাই...বলছেন বিশেষভাবে সক্ষমদের অধিকার রক্ষা কর্মী শম্পা সেনগুপ্ত। লিখছেন মধুরিমা সিংহ রায়।

1 min

“জেতার পর মা-ই প্রথম মেডেল ছুঁয়ে দেখেন”

প্যারা-শুটার অবনী লেখারা মাত্র কুড়ি বছর বয়সেই সাফল্যের শীর্ষে পৌঁছেছেন। টোকিয়াে প্যারালিম্পিকসে। সােনা-সহ জোড়া মেডেলজয়ীর সঙ্গে কথা বললেন মধুরিমা সিংহ রায়।

1 min

“টোকিয়াের পরে মানুষের দৃষ্টিভঙ্গি বদলেছে”

বিশ্বের অন্যতম সেরা প্যারা-ব্যাডমিন্টন খেলােয়াড় কৃষ্ণ নাগর। বিশ্বের দু'নম্বর, টোকিয়ে প্যারালিম্পিকসে সােনা...কে বলেছে শারীরিক বাধা আদৌ কোনও বাধা হতে পারে! জানলেন মধুরিমা সিংহ রায়।

1 min

টোকিয়াের পরে মানুষের দৃষ্টিভঙ্গি বদলেছে”

বিশ্বের অন্যতম সেরা প্যারা-ব্যাডমিন্টন খেলােয়াড় কৃষ্ণ নাগর। বিশ্বের দু'নম্বর, টোকিয়া প্যারালিম্পিকসে সােনা...কে বলেছে শারীরিক বাধাআদৌ কোনও বাধা হতে পারে! জানলেন। মধুরিমা সিংহ রায়।

1 min

আমায় মৃত বলে ঘােষণা করা হয়েছিল”

অজানা রােগে রাতারাতি চলাফেরার ক্ষমতা হারান। তবে প্রতিবন্ধকতা তাঁকে থামাতে পারেনি। ভিরালি মােদীর জীবনজয়ের গল্প শুনলেন সায়নী দাশশর্মা।

1 min

“প্রথমদিকে পেনটাও ঠিক মতাে ধরতে পারতাম না”

শত প্রতিকূলতা সত্ত্বেও ভক্টরেট হয়েছেন। এমনকী গাড়ি দুর্ঘটনার কারণে নিজের আইএএস হওয়ার স্বপ্ন অধরা থেকে গেলেও অসংখ্য সিভিল সার্ভিস পদপ্রার্থীর স্বপ্নপূরণ করেছেন ড. শ্রুতি মহাপাত্র।

1 min

“নিজের উপর বিশ্বাস থাকতে হবে'

অনেক ছােট বয়স থেকেই গানে হাতেখড়ি। তারপরে একসঙ্গে সামলে। চলেছেন মুম্বইকলকাতা। ছবির গানের পাশাপাশি নন ফিল্ম মিউজিকেও সমান ব্যস্ত সায়নী পালিত।

1 min

করােনা-কালে ভাল থাকা

ওমিক্রনের আতঙ্কে আবারও চালু হয়েছে। বিধিনিষেধ। একা মানুষগুলাে তাই আরও ‘একা’ হয়ে। পড়ছেন। করােনার আবহেও ভাল থাকার সন্ধানে সানন্দা।

1 min

Trend Report ২০২২

বছর কয়েক ধরেই মেক-আপে নিয়ন শেডসের রমরমা। এ বছরও তার অন্যথা হচ্ছে না। নিয়ন শ্যাডােয় বােন্ড, স্ট্রাকচার্ড আইলুক যে কোনও অনুষ্ঠানে আপনাকে সেন্টার অফ অ্যাট্রাকশন করে তুলবে।

1 min

ছােট মাছের বড়ই বাহার!

রকমারি ছােট মাছ দিয়ে বানানাে যায় বাহারি নানা রান্না। পােলাও, বার্গার, চাট– ছােট মাছকে বিভিন্ন রূপে পাতে সাজিয়ে দিলেন হােম শেফ সুচরিতা পাল। স্বাদ-সন্ধানে সংবেত্তা চক্রবর্তী।

1 min

বাচ্চাকে মারধর করেন?

না মারলে বাচ্চা। মানুষ হবে না, আপনি কি এই নীতিতে বিশ্বাসী? কিন্তু এতে উলটো ফল হচেছ না তাে? একটু ভেবে দেখুন...

1 min

বাস্তব জীবনে আমি ভীষণ রােম্যান্টিক মানুষ 9

অল্প সময়েই অভিনেতা হিসেবে নিজের জাত চিনিয়েছেন তাহির রাজ ভাসিন। ৮৩-র সুনীল গাওস্করের পর এবার তিনি রােম্যান্টিক চরিত্রে। জুম আডডায় মধুরিমা সিংহ রায়।

1 min

অভিশপ্ত কুলধারা

রাতের বেলায় কারা ঘুরে বেড়ায় এখানে? কীসের “অভিশাপ’-এ কুলধারা গ্রামে মানুষ তাে দুর, পাখিও দেখা যায় না! রাজস্থানের এই গ্রামে তাঁর অপার্থিব অনুভূতির বর্ণনায় নন্দিতা সাহা।

1 min

মন ভাল রাখার দাওয়াই

অবসাদ, অ্যাংজাইটি, মনখারাপ, এই শব্দগুলাে যেন এখন জীবনঅভিধানের চিরস্থায়ী অংশ হয়ে উঠেছে। কী খাবেন উপশম পেতে? মন ভাল রাখার ঘরােয়া টোটকা জানালেন বিশিষ্ট ডায়েটিশিয়ান। ডা, অঞ্জলি মুখােপাধ্যায় নিউট্রিশনিস্ট, ফাউন্ডার-ডিরেক্টর। হেলথ টোটাল (মুম্বই, পুণে, নাসিক, বেঙ্গালুরু)। ওবিসিটি ও হেলথ ডিজঅর্ডার স্পেশ্যালিস্ট। যােগাযােগ: ১৮০০ ২৬৬ ০৬০৭} ০২২ ৬৭২ ৬৬৮৮৮ আরও জানতে দেখুন। www.health-total.com

1 min

শেফস স্পেশ্যাল

শীতকালে রসুন খেলে শরীর ভাল থাকে, আমরা তাে জানিই। সে জন্যই এবার রসুন দিয়ে হরেক রান্না সাজালেন। সাও’স কিচেনের কর্ণধার, আদর্শ। ভার্গব।

1 min

স্কার্ট alert

বটমওয়্যারে এখন সবচেয়ে বেশি আধিপত্য তারই। অন্তত নতুন বছরের ফ্যাশন। ট্রেন্ড তেমনই বলছে। নানা ধরনের স্কার্টের স্টাইলাইজেশনের পরামর্শ রইল।

1 min

বিট রুটের উপকারিতা

বিটরুটের খাদ্যগুণ অনেক। বিটরুট জুস হােক বা রান্নায়, যে কোনওভাবেই উপকারী।

1 min

ফ্যাশন ট্রেন্ডে In & Out

নতুন বছরে ফ্যাশন। জগতে এসেছে সময়ের সঙ্গে উপযােগী নতুন ট্রেন্ডও।‘ওয়র্ক ফ্রম হােম’ লুক থেকে গ্ল্যামারাস পার্টি লুক, সবেতেই এসেছে। নতুনত্ব। এবছর ফ্যাশনের ইন অ্যান্ড আউট ট্রেন্ডের কিছু ইনফো দিলেন ফ্যাশন ডিজাইনাররা।

1 min

পুরনাে কাজের প্রায় সবকিছুই বদলে ফেলতে চাই

বলিউডি রােম্যান্সকে তিনি নতুনভাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন। তৈরি করেছেন রােম্যান্টিক আইকনিক চরিত্র। কলকাতায় ইমতিয়াজ আলির মুখােমুখি মধুরিমা সিংহ রায়।

1 min

বাবা-মায়ের উপর নির্ভরশীলত

বাড়ির কাজ হােক বা বাচচাকে মানুষ করা... সব কিছুর ব্যাপারেই বাবা-মায়ের উপর বডড বেশি নির্ভরশীল হয়ে পড়ছেন না তাে? এতে কিন্তু আত্মনির্ভরতা কমবে, যা মােটেও সমীচীন নয়।

1 min

টবেই কমলালেবু

ছাদ-বাগানে কিংবা বারান্দায়। টবে কমলালেবু...দেখলেই মন ভাল হয়ে যায়। শীতে কীভাবে ফলাবেন নিজের পছন্দের ফল?

1 min

পকেটমার গৌ ত ম বন্দ্যোপাধ্যায়

দ্বিতীয়বার গােপালের মুখ থেকে শুনে আমার মনে হল, ঘটনাটা সত্যি। গােপালের কাছে দুঃখপ্রকাশ করলাম গত রাতে ওরকম বাজে ব্যবহারের জন্য।

1 min

চুল ধােওয়ার উপায়

তৈলাক্ত চুল ভাল রাখতে সপ্তাহে কতবার শ্যাম্পু করবেন? কীভাবে চুল ধােবেন? পরামর্শ দিলেন রূপ বিশেষজ্ঞ শেহনাজ হুসেন।

1 min

মাসাজের ম্যাজিক

মুখের ফোলাভাব কমাতে বা ত্বকের দৃঢ়তা ধরে রাখতে মাসাজের বিকল্প নেই। সঠিক স্ট্রোক এবং টুলস ব্যবহার করলে মাসাজের মতাে ফল আর কিছুতেই পাবেন না...

1 min

সাবেকু সাজ-চিত্র

আর সেই ক্লাসিক বাঙালিয়ানাকে। সেসময়ে কলকাতায় পাশ্চাত্য ঐতিহ্যের পাশাপাশি ছিল। বাঙালিয়ানার সুমধুর সহাবস্থান। ধার করেই 'নামেগ'-এর ফ্যাশন। লুকবুক সানন্দার পাতায়। আপনি স্মৃতিমেদুর হতে বাধ্য...

1 min

সবুজ সঁহাদ্রি আর ডেকানের রানি

কাচে ঢাকা সুদৃশ্য, বিলাসবহুল রেলকামরা। অবজারভেটরি থেকে যত দুর দৃষ্টি যায়, শুধুই পাহাড় পাহাড় আর পাহাড়। ভিস্তাডােমে চেপে সহ্যাদ্রিঘাট ঘুরে এলেন সুচেতনা মুখােপাধ্যায় চক্রবর্তী।

1 min

Read all stories from SANANDA

SANANDA Magazine Description:

Since its inception on July 31, 1986, Sananda has always celebrated womanhood. It represents the modern Indian woman who balances her work and home perfectly. Sananda helps her in bringing out the best in herself and guides her towards complete empowerment. Apart from being the only women’s magazine in ABP’s bouquet, it is also acclaimed as the highest-selling Bengali magazine.

A fortnightly magazine, Sananda has sections dealing with fashion, interiors, health, recipes, relationships, travel, etiquette etc. Recently, some new sections such as a Consumers’ Forum, Aapnar Priyo Purush, Asadharon and Shaktirupena have been added to make the magazine more contemporary and relevant. Consumers’ Forum empowers consumers about their rights and gives them a platform to voice their concerns. Aapnar Priyo Purush deals with problems and their solutions, faced by the men in their lives. Asadharon is about extraordinary achievements by ordinary women, while Shaktirupena is all about women celebrities.

Sampurnaa, launched in 2003, is a collection of articles on a topic relevant to readers. Past issues have covered household tips, pregnancy planning, interior decoration, parenting and body care. In addition, there are two special issues — Parboni, in January, is a lifestyle issue with a calendar for the readers and Pushpanjali, out just before the Pujas, is a collection of stories and features.