In this issue

Although motherhood is an extra-ordinary period of a woman's life, it can be exhausting at times. In this latest issue, we bring you all the information needed before stepping into this inspiring journey. Experts' advise on preparations of being a mother, pre and post-pregnancy lifestyle of mother, infertility, and a lot more.
Learn how to get rid of pregnancy-related skin and hair care worries and get that motherly glow.
To celebrate Independence Day, tri-colored outfits in the fashion segment.
Experimental recipes of Ilish to try out this season.
Sananda's tribute to the COVID-martyrs of this state. Exclusive feature.
A special feature on freedom fighter Dinesh Gupta.
Interview of Jissu Sengupta & Bhasha Mukhopadhyay, a travelogue of Pangot, and a lot more.

মাতৃত্ব ও অবসাদ

ভাবছেন তাে, এ আবার কী কথা? মাতৃত্ব তাে মেয়েদের জীবনের অন্যতম খুশির সময়! কিন্তু অনেক সময়ই প্রেগন্যান্সির সঙ্গে বিভিন্ন কারণে জড়িয়ে যায় ডিপ্রেশন... সন্তান হওয়ার আগে এবং পরেও। এই ডিপ্রেশনের কারণ এবং প্রতিকারের দিশা দেখালেন মনােসমীক্ষক নীলাঞ্জনা স্যান্যাল। জেনে নিলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।

1 min

প্রেগন্যান্সিতে রূপচর্চা

গর্ভাবস্থায় দেখা দিতে পারে ত্বক ও চুলের নানা সমস্যা। তবে তা স্বাভাবিক। তাই অযথা ব্যতিব্যস্ত হবেন না। প্রেগন্যান্সিতে ত্বক ও চুল ভাল রাখার পরামর্শ।

1 min

নগরদর্পণে

একটি প্লাইউড কোম্পানি সম্প্রতি তাদের ডিলার, আর্কিটেক্ট, কনট্রাক্টর ও কর্মীদের সুস্বাস্থ্য ও ভাল থাকার জন্য সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দিল।

1 min

প্রেগন্যান্সি কেয়ার

ব্যক্তিগত ইচ্ছে বা কেরিয়ার নিয়ে উচ্চাকাঙ্ক্ষা যেন মাতৃত্বের পথে বাধা হয়ে না দাঁড়ায়। গর্ভাবস্থায় শারীরিক জটিলতা এড়াতে এবং সন্তানকে সুস্থ ভবিষ্যৎ দিতে, হাতে সময় রেখে মাতৃত্বের সিদ্ধান্ত নিন। পরামর্শে কনসালট্যান্ট অবস্টেট্রিশিয়ান অ্যান্ড গাইনােকলজিস্ট ডা. সুজাতা দত্ত। শুনলেন সায়নী দাশশর্মা।

1 min

ইমােশনাল অ্যাটাচমেন্ট

কাউকে দেখামাত্রই তাঁর প্রেমে পড়ে গেলেন! বা তাঁর মিষ্টি কথায় ভুলে ভেবে ফেললেন, এই মানুষটিকেই তাে খুঁজছিলেন! নিজের আবেগে রাশ টানুন। ইমােশনাল অ্যাটাচমেন্ট মানেই যে তা সুস্থ সম্পর্কের ইঙ্গিতবাহী, এমনটা নাও হতে পারে।

1 min

মুম্বই ও হায়দরাবাদ, দুটোই আমার সেকেন্ড হােম

x`x`পাখিদের এত কাছ থেকে দেখার মজাই আলাদা। নাম-না-জানা কত পাখি আপন। হয়ে যায় এখানে। পাখিদের স্বর্গে ঘুরে এলেন মধুছন্দা মিত্র ঘােষ।

1 min

একুশের টোয়েন্টি টোয়েন্টি ভারতেই

শেষমেশ ভারতেই হচ্ছে ২০২১ সালের টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ। ২০২২ সালের টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ হবে অস্ট্রেলিয়ায়। ভারতীয় ক্রিকেট বাের্ড ও অস্ট্রেলীয় বাের্ডের কর্তারা এই সিদ্ধান্তের কথা ঘােষণা করেছেন।

1 min

“পেশাগত লেখালেখির জন্য ডিসিপ্লিন প্রয়ােজন”

বলিউডে তিনি সফল স্ক্রিপ্টরাইটার। টেলিভিশন থেকে ওয়েব সিরিজ সবেতেই চুটিয়ে কাজ করেছেন। সদ্য মুক্তি পেয়েছে ‘শকুন্তলা দেবী’, যা নিয়ে উচছুসিত ঈশিতা মৈত্র। শেয়ার করলেন তাঁর অভিজ্ঞতার কথা।

1 min

মৃত্যু হতে জাগে

নিজেদের প্রাণ তাঁরা পরের তরে দান করেছেন! কোভিড-যুদ্ধে শহিদ সেই ‘ফ্রন্টলাইন’ যােদ্ধাদের স্মরণ করলাম আমরা...

1 min

এগিয়ে গেল রাশিয়া

আমেরিকা আর রাশিয়ার যুদ্ধ তবে আবার শুরু হল?

1 min

বৈচিত্রের বিস্তার

বিস্তৃত, রঙিন, উষ্ণতায় ভরা। বাড়ির আনাচে- কানাচে ছড়িয়ে রয়েছে সবুজের ছোঁয়া। সুকুমার ও রিতা দাসের পরিপাটি

1 min

সন্তানধারণে সমস্যা

ইনফার্টিলিটি হােক বা প্রেগন্যান্সি, তার বিভিন্ন জটিলতা খুবই চেনা সমস্যা। শারীরিক এবং মানসিকভাবে বিপর্যস্ত করে দিতে পারে মিসক্যারেজও। সম্ভাব্য কারণ এবং প্রতিকারের পথ দেখালেন কনসালট্যান্ট গাইনিকলজিস্ট এবং ইনফার্টিলিটি স্পেশ্যালিস্ট ডা. সুদীপ বসু। আলােচনায় সংবেত্তা চক্রবর্তী।

1 min

শেফস স্পেশ্যাল

পঞ্জাবি খাবার ভালবাসেন না, এমন বাঙালি বিরল! আপনাদের কথা ভেবেই একগুচ্ছ স্পেশ্যাল পঞ্জাবি রেসিপি সাজিয়ে দিলেন ‘দিল দেসি’র কর্ণধার আকর্ষ। ভার্গব।

1 min

প্রেগন্যান্সিতে সঠিক জীবনযাত্রা

ওষুধপত্র তাে আছেই! মা হওয়ার প্রস্তুতিতে প্রয়ােজন সঠিক খাওয়াদাওয়া ও ফিটনেসেরও! হেলদি রুটিন ধরে রাখতে হবে প্রেগন্যান্সির পরেও! পরামর্শে কনসালট্যান্ট নিউট্রশনিস্ট রেশমি রায়চৌধুরী ও ফিটনেস এক্সপার্ট যশ অগ্রবাল। লিখছেন মধুরিমা সিংহ রায়।

1 min

প্রাণের আধার...

সন্তানধারণে অক্ষমতা। কথাটা যত সহজে বলা যায়, ততই কি সােজা কারও পক্ষে মেনে নেওয়া? ‘অক্ষমতাকে জয় করা যায় কীভাবে? ইনফার্টিলিটি স্পেশ্যালিস্ট ডা. রােহিত গুটগুটিয়ার থেকে জেনে নিলেন দেবমাল্য চক্রবর্তী।

1 min

না চাহিলে যারে...

অ্যাবরশন কিংবা মিসক্যারেজ নিয়ে অনেক তথ্যই অজানা। সামাজিক বিধিনিষেধ, মানসিক ট্রমাও রয়েছে। বিষয়টিকে একটু অন্যভাবে জানানাের চেষ্টা করলেন সিনিয়র কনসালট্যান্ট গাইনিকলজিস্ট ডা. ধ্ৰুবা রায়। কথা বললেন দেবমাল্য চক্রবর্তী।

1 min

বুকজ্বালার প্রতিকার

খাওয়াদাওয়ার পর ঘন ঘন চোঁয়া ঢেকুর ওঠা, বুকে জ্বালাভাব বা শারীরিক অস্বস্তি হলে, তা অবহেলা করবেন না। খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনুন। ডায়েটারি পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞ ডায়েটিশিয়ান।

1 min

ডেটা সায়েন্স নিয়ে পড়াশােনা

বর্তমান বিশ্বে চাহিদা বাড়বে ডেটা সায়েন্টিস্ট ও অ্যানালিস্টদের। কোথায় পড়বেন? অনলাইন কোর্সেরই বা সুযােগ কোথায়? জেনে নিন একনজরে।

1 min

প্রথম অভিজ্ঞতা - রিডার্স কর্নার

মধুরেণ সমাপয়েৎ...কথায় আছে, ‘শেষ ভাল যার, সব ভাল তার। ঠিক এমনটাই ঘটেছিল তাঁদের হানিমুনে। কী এমন ঘটেছিল সেদিন? স্মরণীয় সেই অভিজ্ঞতা সকলের সঙ্গে ভাগ করে নিলেন সুস্মিতা রায়চৌধুরী।

1 min

এলাহি ইলিশ

বর্ষা মানেই নদীতে রুপপালি শস্যের মেলা! ইলিশের চেনা-অচেনা রেসিপি দিয়ে এবারের প্ল্যাটার সাজালেন জনপ্রিয় শেফ প্রদীপ রােজারিও। স্বাদে মজলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।

1 min

Maternity মাস্ট হ্যাভস

মা হতে চলেছেন। শরীর এখন প্রতি মুহূর্তে বদলাচ্ছে। পুরনাে পােশাক বা জুতাে এখন একেবারেই উপযুক্ত নয়। চাই আরামদায়ক কিছু বিকল্প। কমফর্টেবল ম্যাটার্নিটি ওয়্যারের পরামর্শ রইল।

1 min

Masked বিউটি

নিউ নর্মাল’-এর সঙ্গে বদলে ফেলুন নিজের সাজগােজের ধরন। মাস্কের আড়ালে মুখের কোন অংশ কীভাবে ফোকাসে আনবেন, জেনে নিন সেই টিপস।

1 min

ইমােশনাল ইন্টেলিজেন্স

অফিসের রাজনীতি, নীতিগত বিভেদ বা সহকর্মীদের সহযােগিতার অভাবে কাজের উৎসাহে ফারাক পড়লে, নিজের আচরণের দিকেও নজর রাখুন। চেষ্টা করুন কর্মক্ষেত্রে ইমােশনাল ইন্টেলিজেন্স বাড়ানাের।

1 min

আনলক ফেজে কেমন আছেন প্রবীণরা?

দীর্ঘ লকডাউনের পর শুরু হচ্ছে আনলক ফেজ । সাবধানতার সঙ্গেই ফিরছি । স্বাভাবিক জীবনে । তবে বাড়ির বয়স্করা কিন্তু গৃহবন্দিই আছেন । কেমন রইল । তাঁরা? আছেন বিশেষ প্রতিবেদন ।

1 min

হবু মায়েদের কোভিড-সতর্কতা

করােনাভাইরাস নিয়ে আতঙ্কের আবহ চারপাশেই। এর মধ্যে অন্তঃসত্ত্বারা কী করে বজায় রাখবেন বাড়তি সুরক্ষা? স্ত্রীরােগ বিশেষজ্ঞ ডা. সেবন্তী গােস্বামীর থেকে জেনে নিলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।

1 min

বি মাই লেডি!

লেডি পাম বাড়িতে থাকলে গ্রহের শােভা বাড়িয়ে দেয় কয়েকগুণ। বাড়ির এক কোণে দিব্যি রেখে দেওয়া যায়। কীভাবে এই গাছটির যত্ন নেবেন, জানাচ্ছে ‘সানন্দা।

1 min

মহামারি এবং ই-কমার্স

ই-কমার্স এই প্যানডেমিকে সবচেয়ে বেশি মুনাফার মুখ দেখেছে। সবচেয়ে বেশি বৃদ্ধি ঘটেছে এই সেক্টরেই। কেন? জানার চেষ্টা করল ‘সানন্দা।

1 min

পাঠিকার রান্নাঘর

স্যালাড, মুদি থেকে বরফি, রােল! তরমুজ দিয়ে এত কিছু হয়, ভাবতে পেরেছিলেন! নানা স্বাদের রেসিপি দিলেন প্রিয়াঙ্কা গঙ্গোপাধ্যায়।

1 min

আমার পরিবারের সম্মান?

এসব পরিস্থিতিতে আপনার সঙ্গীর সঙ্গে একটু মন খুলে কথা বলতে পারলে সমস্যার অনেকটাই সমাধান হতে পারে। আর ভেবে দেখুন তাে, উনি যে কোনও একটা ভুল করেছিলেন, তা তাে স্বীকার করেছেন।

1 min

আয় ঘুম, আয়...

শরীরচর্চা, সঠিক খাওয়া এবং সঠিক লাইফস্টাইল... সবকিছুর সংমিশ্রণেই ঘুম ভাল হয়। কী করে তা সম্ভব? উপায় বলে দিলেন ফিটনেস এবং লাইফস্টাইল এক্সপার্ট নওয়াজ মােদি সিংহানিয়া।

1 min

ধারাভিবরণী

‘হু’ বলল, করােনা মােকাবিলায় ধারাভি মডেলের কথা। এশিয়ার বৃহত্তম বসতি। ম্যানেজমেন্ট কনসালট্যান্ট চন্দ্রাণী গঙ্গোপাধ্যায়ের থেকে জানার চেষ্টা করলেন। দেবমাল্য চক্রবর্তী।

1 min

আইপিএল-এ মহারণ

তা আর শুধুমাত্র সময়ের অপেক্ষা। যাবতীয় অনিশ্চয়তা কাটিয়ে অবশেষে অনুষ্ঠিত হতে চলেছে ইন্ডিয়ান প্রিমিয়ার লিগ। কেমন সেই প্রস্তুতি? নিয়মাবলিই বা কীরকম? এক ঝলকে দেখে নিন।

1 min

পাখপাখালির বসতবাড়ি প্যাংগট

পাখিদের এত কাছ থেকে দেখার মজাই আলাদা। নাম-না-জানা কত পাখি আপন। হয়ে যায় এখানে। পাখিদের স্বর্গে ঘুরে এলেন মধুছন্দা মিত্র ঘােষ।

1 min

"নিজের পেশায় ফিরে এসেছি বলে আমার কোনও দুঃখ বা ক্ষোভ নেই"

বললেন মিস ইংল্যান্ড ভাষা মুখােপাধ্যায়। কারণ তিনি চিকিৎসকও। সৌন্দর্য প্রতিযােগিতার মঞ্চ থেকে মানবকল্যাণের কাজে সামিল হওয়ার গল্প ভাগ করে নিলেন ভাষা। ইংল্যান্ডে ভাষার মুখােমুখি মিলি বসু৷

1 min

অর্ধেক আকাশে সাম্যের স্বপ্ন

কেরিয়ার, সমাজ, পরিবার...একের পর এক ‘স্টিরিওটাইপ’ গুঁড়িয়ে দিচ্ছেন মেয়েরা। ২০২০-তে দাঁড়িয়ে নিজেরাই নিচ্ছেন নিজেদের ভাল থাকার সিদ্ধান্ত। তবুও যে অনেকটা পথ চলা বাকি... স্বাধীনতা দিবসে সেই নারী স্বাধীনতার কথাই তুলে ধরলেন মধুরিমা সিংহ রায়।

1 min

প্রচলিত বিশ্বাস ভাঙতে শুধু যুক্তি প্রয়ােগ করলেই হয় না

মানুষ তাঁকে চেনেন ‘প্যাড-জিজি’ নামে। মধ্যপ্রদেশের প্রত্যন্ত এলাকায় স্যানিটারি প্যাডের মতাে অত্যাবশ্যক পণ্য সুলভ এবং সহজলভ্য করে তুলতে তাঁর অবদান অনস্বীকার্য। ‘প্যাড ওম্যান’ মায়া বিশ্বকর্মার লড়াইয়ের গল্প শুনলেন সায়নী দাশশর্মা।

1 min

Read all stories from SANANDA

SANANDA Magazine Description:

Since its inception on July 31, 1986, Sananda has always celebrated womanhood. It represents the modern Indian woman who balances her work and home perfectly. Sananda helps her in bringing out the best in herself and guides her towards complete empowerment. Apart from being the only women’s magazine in ABP’s bouquet, it is also acclaimed as the highest-selling Bengali magazine.

A fortnightly magazine, Sananda has sections dealing with fashion, interiors, health, recipes, relationships, travel, etiquette etc. Recently, some new sections such as a Consumers’ Forum, Aapnar Priyo Purush, Asadharon and Shaktirupena have been added to make the magazine more contemporary and relevant. Consumers’ Forum empowers consumers about their rights and gives them a platform to voice their concerns. Aapnar Priyo Purush deals with problems and their solutions, faced by the men in their lives. Asadharon is about extraordinary achievements by ordinary women, while Shaktirupena is all about women celebrities.

Sampurnaa, launched in 2003, is a collection of articles on a topic relevant to readers. Past issues have covered household tips, pregnancy planning, interior decoration, parenting and body care. In addition, there are two special issues — Parboni, in January, is a lifestyle issue with a calendar for the readers and Pushpanjali, out just before the Pujas, is a collection of stories and features.