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Daniel Goleman - Rendimiento, empatía e inteligencia emocional

Alcachofas y coliflores en la cocina

No querer sexo, ¿es normal?

Sentir con el corazón al decidir La información y la relación mente-cuerpo

Montse Balada fue directora de operaciones y financiera en varias multinacionales hasta el 2013. A los treinta y tres años atravesó una profunda crisis espiritual que la llevó a una búsqueda de respuestas frente a situaciones que atravesaba que parecían no tener ni mucha lógica ni sentido para ella. Esa búsqueda fue el inicio de su investigación y estudio acerca de la capacidad del corazón junto con el cerebro. Supo que esa era su labor: hacer llegar a las personas el conocimiento de la gran capacidad del corazón.

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Cervicalgias y dorsalgias crónicas con un denominador común: la ansiedad

Una de las razones más frecuentes de consulta son pacientes que sufren de dolor cervical y dorsal (normalmente entre las escápulas) que siempre está ahí. Puede ser más o menos intenso, incluso épocas en que casi es silente pero no acaba de desaparecer. Pero cuando viene un periodo de mucho estrés, con mucha presión en el ámbito profesional que se junta con problemas familiares y/o de otra índole, el dolor puede llegar a ser invalidante.

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La cebolla en invierno salud y ecología

Con la llegada del invierno nuestro cuerpo se contrae para concentrar el calor en el interior y adaptarse al frío con un impacto mínimo. Nuestra alimentación también debería apoyar esta iniciativa orgánica.

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Cronos todos estamos sujetos a su mandato (II)

La complejidad del mito de Cronos permite una más amplia mirada. No es sólo la ostentación de poder que supone devorar a sus hijos en una clara identificación con su padre Urano, sino que al ser el representante del tiempo que todo lo consume (devora) nos enfrenta a la principal causa de ansiedad del hombre: su propia finitud. Nos habla del recorrido desde el nacimiento a la muerte, con el desarrollo y la pérdida sucesivos de las capacidades y que se representa también con las imágenes del inicio y el fin del año.

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Estiramientos Para trabajar de pie

Haz pausas intermitentes en tu trabajo e intenta estos sencillos estiramientos varias veces al día.

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Estiramientos Para trabajar sentado

Haz pausas intermitentes en tu trabajo e intenta estos sencillos estiramientos varias veces al día. Reactivan la circulación, mitigan la rigidez del cuello y los hombros, y ayudan a los riñones.

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Nueva serie: cristales de cuarzo y piedras preciosas La maravillosa energía de las piedras PROPIEDADES Y SIGNIFICADO ESPIRITUAL DEL CUARZO BLANCO

Vamos a conocer un poco más sobre el misterioso mundo de las piedras y su poderosa fuerza curativa y energética. Procuraremos descubrir cada mes una piedra, o un grupo de piedras, así como todo lo que podemos hacer con ellas... ¡además de cuidarlas! En esta serie* veremos sus propiedades, usos y cuidados que necesitan.

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PARA DISFRUTAR DEL PODER DEL AHORA El truco de la campana te va a cambiar la vida

Cuanta más presencia adquiere el ahora, menos peso tienen el pasado y el futuro. AI llevar la atención al cuerpo interiorizamos dónde estamos ahora. Descubre el truco de la campana que te ayudará a conseguir este objetivo.

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Chi Kung (Qi Gong) una buena ayuda contra el cáncer

¿Podemos complementar el tratamiento del cáncer con movimientos lentos, coordinados con la respiración? Si en China el milenario Chi Kung (Qi Gong) ya es una parte más de la medicina, en Occidente gana cada vez más reconocimiento como ayuda a los tratamientos convencionales, hasta el punto de que ya se está empezando a hablar de una «medicina del futuro».

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El sueño, un gran rejuvenecedor ¡A la cama, vete a dormir ya!

Después de la dieta, el estilo de vida tiene el impacto más significativo en la salud. Nuestro estilo de vida debe ejercer la cantidad adecuada de estrés en el cuerpo y la mente. Si nuestro estilo de vida no ejerce suficiente presión sobre nuestro cuerpo y nuestra mente, nos debilitamos. Si se le aplica demasiado estrés o el tipo incorrecto, nos agotamos. La otra cara importante de la moneda del estrés o la actividad es el descanso.

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Plantas medicinales para el hígado y la vesícula biliar

La cantidad de plantas medicinales que poseen una acción beneficiosa sobre los padecimientos del hígado y de la vesícula biliar es relativamente elevada. Muchas de ellas se conocen desde hace muchos siglos. Otras, en cambio, se han descubierto no hace tantos años, gracias a estudios experimentales, colocando una sonda duodenal y analizando la cantidad y calidad de la bilis emitida tras la administración de toda una larga serie de plantas medicinales, tanto en forma de infusión como de extractos.

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¡Un buen bocata! Comida con pies pies y cabeza

Los bocadillos han estado desprestigiados como especialidad culinaria demasiado tiempo. Parecía que tenían poco que decir frente a guisos y comidas \"de verdad\", de esas que saben preparar los grandes cocineros y las buenas \"amas de casa\". Y eso era debido a la falta de imaginación y la poca calidad de los ingredientes que con frecuencia se usan, y que (sin imaginación) pueden llegar a ser aburridos. Sin embargo, los \"bocatas\" no solo no desaparecen, sino que cada vez ocupan una parte más importante. Por eso tal vez sea necesario darles la categoría gastronómica que se merecen.

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Entrevista al radical filósofo coreano Byung-Chul Han

Poco dado en las apariciones públicas, Byung-Chul Han*, el filósofo vivo más leído del mundo, estuvo en Barcelona para impartir una conferencia sobre la hospitalidad, pero acabó tratando sobre los jardines, reciente pasión del filósofo, y sobre la vida en los pueblos, el turismo y la desaparición del otro.

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Una influencer en las... «pantallas adictivas»

INTERVENCIÓN DE MARIAN ROJAS ESTAPÉ*

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China: las Cinco Montañas El abismo y su mensaje en los cinco montes sagrados del Taoísmo chino

En China hay cinco montañas de evocadora belleza, son el monte oriental Taishan (el de la Supremacía), el occidental Huashan (el del Esplendor), el meridional Heng Shan (el del Equilibrio), el septentrional Heng Shan (el de la Constancia) y el central Songshan (el de la Eminencia). Algunas están coronadas por espectaculares templos colgantes con fascinantes vistas al vacío.

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El entrenamiento del alma Keter, el éxtasis de la eternidad

Mario J. Saban es doctor en disciplinas muy diversas*, pero sobre todo es uno de los grandes especialistas en la cábala. Acaba de publicar >, sobre el entrenamiento que el alma debe llevar a cabo para alcanzar sus máximos niveles de consciencia y el éxtasis místico.

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Vitamina N Los beneficios del contacto con la naturaleza

¿Tú también has notado cómo un paseo al aire libre te despeja después de no sentirte al cien por cien? Los médicos son conscientes de ello y, con el fin de mejorar la salud física y mental de sus pacientes, en Canadá han comenzado a recetar naturaleza con pases para parques nacionales. Todos necesitamos esta vitamina única: la vitamina N aporta unos beneficios increíbles. ¿Qué es, y cómo se obtiene?

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Atenea una diosa con mucho poder, pero con carencias

Zeus recibió con terror el oráculo de que uno de sus hijos le destronaría. Identificado con su padre Cronos, devoró a su primera esposa Metis para evitar que se cumpliera el destino. Como fuera que Metis estaba encinta cuando fue devorada, Zeus al cabo de unos meses empezó a sentir un dolor de cabeza tan intenso que llamó a Hefesto para que le abriera la frente con su hacha doble. En aquel preciso instante salió Atenea ya adulta y equipada con la armadura con la que siempre se la representa. Atenea se convirtió en la hija predilecta de Zeus: la niña de sus ojos por decirlo en lenguaje común. Fue diosa de la guerra, de las artes y de los oficios, se la consideraba protectora de las poblaciones y por ello se le dedicaban templos en las acrópolis (ciudades altas) siendo el más importante el Partenón en la acrópolis de Atenas, ciudad a la que da nombre. Atenea era una maestra en el arte de la guerra, pero detestaba la violencia gratuita y mediaba en los conflictos con la voluntad de ponerles fin mediante la prudencia, quizá su tributo a la figura materna.

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Androginia Qué es la androginia cerebral y qué beneficios podría tener

Desde la publicidad hasta el lugar de trabajo, en múltiples espacios se asume a menudo que los hombres y las mujeres son fundamentalmente diferentes, de Marte y de Venus, respectivamente. Todos conocemos a personas que son más andróginas, que tienen una mezcla de rasgos de personalidad que se consideran estereotípicamente masculinos o femeninos.

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Fitoterapia: plantas medicinales para la salud En caso de contracturas

Se ha acuñado el término de espasmofilia para definir una condición de tipo espástico generalmente acompañada de un proceso doloroso. que en realidad es una propensión nerviosa a las contracturas.

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Energía para el cerebro Alimenta tus neuronas

Los alimentos para un cuerpo saludable son indispensables, pero el cerebro también requiere de la «gasolina» suficiente para almacenar millones de informaciones visuales, auditivas o motrices, y además, acordarse de algo en el momento que se necesita.

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Antinutrientes. Cómo llevar una vida saludable con poca lectina Las lectinas y tu salud

Las intolerancias, como la intolerancia a la lactosa, al gluten, al sorbitol, a la histamina o a la fructosa se conocen desde hace tiempo. Pero ¿qué sabemos, de las lectinas?

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AUTOR DE «EL MENSAJE CURATIVO DEL ALMA»: La salud también es contagiosa Entrevista a Ruediger Dahlke

En la búsqueda del origen y causas de la salud, el médico y terapeuta naturista Ruediger Dahlke utiliza su experiencia médica en toda su extensión, sin diferenciar entre ciencia moderna o antiguos caminos, entre síntomas físicos o anímicos. Durante mis años de estudiante y trabajador en hospitales sólo oía hablar de enfermedades contagiosas, pero a mí me interesa muchísimo más la salud contagiosa que surge del ser humano y que reside en la sabiduría de nuestra alma.

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Lipólisis ¿Se puede adelgazar gracias a este mecanismo de eliminación de grasas?

Como hemos visto en la página anterior, la lipólisis es el mecanismo puesto en marcha por el organismo para degradar las grasas, para hacerlas absorbibles y utilizables. De los dos tipos de lipólisis, la gastrointestinal se produce durante la digestión) y la lipólisis adipocitaria afecta a las grasas ya almacenadas.

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Nutrición para la longevidad Comer para vivir más y mejor 4 CLAVES DE LA DIETA QUE ALARGA LA VIDA

El envejecimiento prematuro y muchas enfermedades se explican por el acortamiento acelerado de los telómeros. Ahora sabemos que se puede regular a través de la alimentación.

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¿Es buena la linaza, para la pérdida de peso?

¿Fue por casualidad que, en algunos estudios sobre la linaza, los participantes adelgazaron 9 kg? En Canadá ahora se permite incluir una declaración sobre las propiedades saludables en las etiquetas de los productos que contienen linaza, lo cual viene a decir que sabemos, con suficiente certeza, que realmente ayuda a reducir la concentración de colesterol.

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«Nueva Temporada de Vacunas 23-24» Aquellas vacunas: un disparate humano

Son tantas las informaciones sobre vacunas que nos han llegado que necesitaríamos un libro entero para explicar tantos desmanes en nombre de la Ciencia y sobre todo, cómo los humanos hemos podido llegar a esta situación.

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Yuval Harari: ¿Qué enseñar a los niños para el futuro?

Es una pregunta muy compleja, pero muy importante porque es la primera vez en la historia que no sabemos contestarla porque no sabemos cómo será el mundo de aquí a 20 o 30 años.

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Los pulmones tienen su propia microbiota (y existe una interacción con los intestinos)

Los órganos que componen las vías respiratorias (nariz, boca, garganta, pulmones y bronquios) están conectados entre sí, pero cada uno cuenta con su propia flora microbiana.

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Claridad en el Parlamento Europeo

INTERVENCIÓN DE MARCEL DE GRAAFF, EURODIPUTADO DE LOS PAÍSES BAJOS:

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Es una revista para los que no sólo quieren una vida mejor sino también un mundo mejor. Profundiza en temas de ecologismo, salud y alimentación natural, salud ambiental, medio ambiente, naturaleza, hogar y hábitos saludables, solidaridad y formas de vida alternativas y sostenibles.

Con 30 años de historia, INTEGRAL cuenta con colaboradores de renombre, como Manuel Rivas, Vandana Shiva, Juan López de Uralde, Joaquín Araújo, Wangari Maathai o Jorge Riechmann, y expertos en el campo de la salud y las terapias naturales. Cada mes leen INTEGRAL más 150.000 lectores, porque cada vez son más los que saben que todo lo que le ocurre al planeta repercute directamente en las personas.