In this issue

Se llevan los
VESTIDOS CAMISEROS
Tips para combinarlos

PIERDE 8 KILOS
EN TIEMPO RÉCORD
Consejos dietéticos y plan defi nitivo de ejercicio físico para conseguir tu objetivo...

NAMIRA SALIM Derribando los límites

UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.

5 mins

PAULA USERO

“Las mujeres tendemos a ser madres de otras personas y asumir responsabilidades que no nos pertenecen”

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¿QUÉ TENGO, RESFRIADO, GRIPE, O COVID-19?

Hasta hace bien poco, tras un simple estornudo o un ataque de tos, como mucho, alguien te decía “parece que te has resfriado”. Ahora, síntomas tan comunes como fiebre o un dolor de cabeza pueden asustar más de lo normal. Diferenciar entre COVID-19, gripe o un resfriado común no es fácil, pero, con un poco de ayuda y mucho sentido común, el pánico no debe apoderarse de nosotros.

5 mins

BEATRIZ ROBLES

Licenciada en Tecnología de Alimentos y graduada en Nutrición Humana y Dietética, Beatriz es profesora en la Universidad Isabel I y autora del libro ‘Come seguro comiendo de todo’. “En los hogares, la seguridad alimentaria se nos olvida, porque la damos por hecha”

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HE DADO POSITIVO CONSEJOS PARA GESTIONAR EL CONFINAMIENTO LO MEJOR POSIBLE

Puede que estés esperando los resultados de la PCR, la prueba de reacción en cadena de polimerasa ante el COVID-19, o, incluso, que sepas que ya eres positiva. Te damos algunos consejos para llevarlo lo mejor posible.

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OLVÍDATE DEL ESTRÉS Y DE LA ANSIEDAD… CON EJERCICIO

Vivimos un otoño con mucha incertidumbre e inquietud. Aspectos como la salud, el trabajo, la educación o la economía nos preocupan a la mayoría, lo que está generando muchos episodios de ansiedad y estrés. ¿Cómo evitarlos? Los expertos aseguran que una buena dosis de ejercicios consigue aplacarlos.

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¿QUIERES APRENDER A MEDITAR CON LAS MANOS? CERÁMICA

El inesperado ‘hobby’ de moda se une, obviamente, a la tendencia de decorar la casa y la mesa con piezas y vajillas únicas y personalizadas. Si buscas un nuevo entretenimiento que, además de relax, te ofrezca la posibilidad de desarrollar tu creatividad, cuélate en el apasionante mundo de la cerámica. ¡Cuidado, que engancha!

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HALLOWEEN CINCO ESCAPADAS DE MIEDO

Aunque este año la situación no invite a organizar eventos ni fiestas de disfraces, no borres la noche más terrorífica de año de tu agenda. Existen multitud de lugares a lo largo de nuestra geografía en los que las leyendas sobre brujas, monstruos, fantasmas, apariciones o psicofonías consiguen quitarle el sueño a los más valientes. ¿Te atreves? Aquí tienes varios planes para que la noche del 31 de octubre siga siendo muy especial.

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Información, orientación, inspiración, disfrute. MÍA es la única revista semanal española que ofrece el contenido que de verdad interesa a las mujeres reales: mujeres vitales, activas, abiertas, comprometidas, que se esfuerzan, que creen en la amistad y en el valor de la familia, y que, por supuesto, también se permiten soñar.