YOGA SPIRIT - Yoga 116 Noviembre-diciembre 2020

Acompañar en el sufrimiento con compasión

Dicen que los que andamos entre los cuarenta y muchos y cincuenta algo, con hijos y con padres, somos la generación sándwich. Me identifico totalmente y me siento fundida como el queso de un croque-monsieur. Es el momento de usar la compasión.

Estrés, el enemigo silencioso - Cómo aliviar la carga y reconectar con tu salud mental

No es una enfermedad, pero afecta a cuerpo y mente por varios frentes. Si te sientes superada, preocupada, abatida y, en alguna ocasión, hasta te falta el aire, es posible que lo padezcas. Te contamos por qué conviene cerrarle la puerta al estrés y qué podemos hacer para reducirlo, incluyendo una práctica yóguica.

Formación de profesorado de Yoga: contextos actuales

En la sociedad actual, caracterizada por la individualidad y la abundancia de información, la espiritualidad y el estilo de vida que promueve el Yoga está derivando en muchos significados e interpretaciones, casi tantos como practicantes. Y esto afecta a la formación que recibe el nuevo profesorado de Yoga.

RETIROS DE YOGA en plena naturaleza

La mayor parte de los retiros suelen tener un elemento común: la naturaleza. Son una oportunidad para descansar, desconectar y recargar las pilas. Tras esta experiencia, ¿por qué nos sentimos mejor?, ¿y por qué ese estado de mayor dicha no es permanente? Aquí, algunas respuestas.

Yin Yoga y chakras Muladhara

Los chakras son un elemento recurrente e importante en nuestra práctica de Yoga, pues de que estén equilibrados depende en gran parte nuestra salud, felicidad y desarrollo espiritual. Trabajar con ellos en profundidad nos ayudaría a expandir nuestra consciencia y despertar nuestro potencial pleno como seres humanos.

Vive el Ayurveda en Kerala, India

Kerala es uno de esos lugares en la Tierra donde no solo habitan los dioses (su lema promocional es «God´s own country») sino donde las sabidurías y el arte de vivir, transmitidas desde la antigüedad, han enraizado en sus gentes y en sus prácticas milenarias de salud y bienestar.

El reto de practicar YOGA AL AIRE LIBRE

Qué hacer cuando los frisbees voladores, los bebés que lloran o los perros ladrando interrumpen tu clase.

EL AMOR Kama y prema

«El verdadero amor es la actitud natural de la persona plena, sin carencias, que solo busca el bien del otro sin esperar nada a cambio».

Yoga LGTBIQ+ Derribando ideologías y barreras

En sus orígenes, el Yoga se creó para el colectivo masculino, dejando de lado a las mujeres. Paradójicamente, en el siglo XXI es una práctica casi exclusiva para mujeres. Y yo me pregunto, con lo enriquecedor que es la diversidad, ¿por qué tenemos la costumbre de excluir?

Mudras con mantra PARA UNA MEDITACIÓN CALMA

Los mudras son gestos realizados con manos y dedos que se utilizan en Yoga para canalizar la energía vital y cuyo potencial equilibrador aumenta si se combinan con mantras. Aquí se detalla una serie especial de mudras para trabajar con el mantra OM.