YOGA JOURNAL SPAIN - Yoga 122 Noviembre - Diciembre 2021
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Yoga 122 Noviembre - Diciembre 2021 issue Digital Access. - Magazine Details
- In this issue
Magazine Description
Publisher:Editorial Cultura Activa S.L
Category:Health
Language:Spanish
Frequency:Bi-Monthly
Magazine Description: Edición en España de YOGA JOURNAL, la revista de yoga nº 1 en el mundo, pone al alcance de todos una técnica milenaria que es más que ejercicios, una forma de vivir. Es la revista para conseguir la armonía entre mente y cuerpo.
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Rituales ayurvédicos para dormir bien
Cuando duermes mal es porque sufres una desconexión entre tu cuerpo y tu mente desequilibrando tu dosha. La buena noticia es que puedes alcanzar su equilibrio y dormir a pierna suelta llevando a cabo unas sencillas prácticas basadas en el Ayurveda.
Cuídate mientras trabajas
En este nuevo espacio que inauguramos con Carla Sánchez y The Holistic Concept, hablaremos de cómo podemos cuidar cuerpo, mente y las emociones que surgen en el día a día en el trabajo; un lugar donde a pesar de no contar con esterilla es posible hacerlo. Técnicas de Yoga, relajación, meditación, respiración… adaptadas a este contexto.
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Es invierno, llevamos un año de pandemia, y estoy hablando por Skype desde mi casa en Boston con un médico en Secunderabad, la India.
Avanzando en el veganismo
¿Qué podemos hacer además de llevar una alimentación vegetal? Vamos a ver algunos aspectos que podemos abarcar además de la alimentación. La gastronomía, y todo lo que implica, es uno de los aspectos más importantes sobre el veganismo, pero no es lo único.
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Descubre siete sencillas maneras de darle al botón de reseteo en cualquier momento del día.
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¿A quién deja indiferente el cambio de hora en otoño? ¿Qué es esa extraña sensación de tristeza que nos suele visitar cuando la oscuridad de la noche irrumpe «demasiado temprano» en nuestras tardes? Más allá de ser un inconveniente anual pasajero, esta emoción puede ser una gran maestra.
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LA RESPIRACIÓN La mejor medicina
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Estirarse PARA EL ORO
Los atletas que recurren al Yoga para mejorar sus mentes y cuerpos.