![হাঁটু ও কোমরের ব্যথায় ফিজিওথেরাপি](https://cdn.magzter.com/1433417457/1713442208/articles/m1Cm_sI0W1713776975646/1713777126402.jpg)
• শরীরে কেন হয় ব্যথা? •• এখন সিংহভাগ রোগী ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে আসেন হাঁটু বা কোমরে ব্যথা নিয়ে। এজন্য বর্তমান লাইফস্টাইল অনেকাংশে দায়ী। প্রথমত, অত্যধিক ওজনের সমস্যার কারণে হাঁটু বা কোমরের ব্যথা বেড়ে যায়। কায়িক পরিশ্রম না করে সারাদিন বসে থাকলে ব্যথা হতে বাধ্য। আবার ওয়ার্কিং পশ্চার ঠিক না থাকলে, জীবনযাপনের মাত্রা ঠিক না থাকলে হাঁটু, কোমরের ব্যথা হয়। খুব বেশি ধূমপান করলেও সমস্যা হতে পারে। আগেকার দিনের মানুষ দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় এমন অনেক কাজ করতেন, যেগুলি ব্যথা কমাতে সাহায্য করত। যেমন হাঁটা, হাঁটু মুড়ে মেঝেতে বসা। এগুলি এখন অনেকেই করেন না। তাই আগের তুলনায় এখন সমস্যাও বেশি হয়।
• হাঁটু, কোমরের ব্যথায় ফিজিওথেরাপির চিকিৎসাপদ্ধতি কী? •• ব্যথা অনেক কারণে হয়। ফিজিওথেরাপির মূল কাজ হল, ব্যথার উৎস খুঁজে বের করা। সেই অনুযায়ী ফিজিওথেরাপির পদ্ধতি মেনে চিকিৎসা করা হয়। থেরাপিস্টরা তিনটি বিষয়ের উপর থরাপি নজর রাখেন।
১. আগেভাগে সতর্কতা: ব্যথা হওয়ার আগেই যদি সতর্ক হওয়া যায়, সেক্ষেত্রে সমস্যা অনেকটা এড়ানো যায়। চোটের বিষয়টা সম্পূর্ণ আলাদা। দৈনন্দিন জীবনযাপনের ভুলগুলি শুধরে নিলেও ব্যথা কম হয়।
২. সচেতনতা: ব্যথা ও তা কমানো নিয়ে অনেকের নানা ভুল ধারণা থাকে। সেগুলি ত্যাগ করতে হবে। এর জন্য প্রয়োজনীয় সচেতনতা দরকার।
৩. সারিয়ে তোলা: প্রথমেই দেখতে হয় ব্যথার ধরন কেমন। তারপর সেই অনুযায়ী চিকিৎসা করতে হয় থেরাপিস্টদের।
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin April 2024 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin April 2024 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
![স্নায়ু ও মানসিক সমস্যায় হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/ihe30ZwnR1717401947381/1717402111215.jpg)
স্নায়ু ও মানসিক সমস্যায় হোমিওপ্যাথি
পরামর্শে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হোমিওপ্যাথির প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ অশোক দাস
![নাক কান গলার চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/A2Jd63yyK1717401706518/1717401927899.jpg)
নাক কান গলার চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি
পরামর্শে পিসিএম মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অধ্যাপক ডাঃ আশিষ শাসমল
![ভাইরাল ফিভার, ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়ায় হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/0iNEjVQzq1717401537166/1717401700990.jpg)
ভাইরাল ফিভার, ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়ায় হোমিওপ্যাথি
পরামর্শে ডি এন দে হোমিওপ্যাথিক মেডিক্যাল কলেজের অধ্যাপক ডাঃ বিশ্বজিৎ বসু
![উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও ইউরিক অ্যাসিডে হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/sfX-IkTnM1717401245703/1717401525296.jpg)
উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও ইউরিক অ্যাসিডে হোমিওপ্যাথি
পিউরিন জাতীয় খাবার হজমের ফলে বর্জ্য হিসেবে শরীরে তৈরি হয় ইউরিক অ্যাসিড। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও অপরিকল্পিত খাদ্যাভ্যাস এই রোগ ডেকে আনে।
![বাতের সমস্যায় কীভাবে কাজে দেয় হোমিওপ্যাথি?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/gLSEJJ9K21717307528987/1717307637756.jpg)
বাতের সমস্যায় কীভাবে কাজে দেয় হোমিওপ্যাথি?
পরামর্শে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হোমিওপ্যাথির (এনআইএইচ) অধিকর্তা ডাঃ সুভাষ সিং
![অ্যাজমা ও ফুসফুসের অসুখে হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/VWv7fxrDv1717307336693/1717307526063.jpg)
অ্যাজমা ও ফুসফুসের অসুখে হোমিওপ্যাথি
সিওপিডি ও ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিসের ক্ষেত্রে বালসামাম পেরু খুব ভালো কাজ করে।
![পেট ও লিভারের সমস্যায় হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/YXaG8RT9y1717307235733/1717307329390.jpg)
পেট ও লিভারের সমস্যায় হোমিওপ্যাথি
পেট পাতলা। হামেশাই এই বিশেষণ জোটে বাঙালির। তবে পেট পাতলা না হলেও পেটের সমস্যায় নাজেহাল হতে হয় বঙ্গবাসীকে। পাশাপাশি ‘দোসর’ লিভারের যন্ত্রণা। পেট ও লিভারের নানা সমস্যায় হোমিওপ্যাথির উপকারের কথা বললেন ক্যালকাটা হোমিওপ্যাথিক মেডিক্যাল কলেজের অধ্যক্ষ ও বিশিষ্ট হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসক ডাঃ রজত চট্টোপাধ্যায়
![চর্মরোগের চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/FtdBw8mIc1717307107406/1717307229224.jpg)
চর্মরোগের চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি
লিখেছেন মেট্রোপলিটন হোমিওপ্যাথিক মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের প্রফেসর ডাঃ অশোক কুমার কোনার
![শিশু ও মহিলাদের চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/1Ayd-3dwu1717306852319/1717307102127.jpg)
শিশু ও মহিলাদের চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি
পরামর্শে বর্ধমান হোমিওপ্যাথিক মেডিক্যাল কলেজ অ্যান্ড হসপিটালের মেটেরিয়া ডিপার্টমেন্টের বিভাগীয় প্রধান ডাঃ প্রিয়াঙ্কা মাজী
![ভ্রমণসঙ্গী হোমিওপ্যাথিক ওষুধ](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/za3T4tack1717306746887/1717306850949.jpg)
ভ্রমণসঙ্গী হোমিওপ্যাথিক ওষুধ
ঘুরতে গিয়ে যদি মাথা বা শরীরের কোনও অংশে আঘাত লাগে, সে ক্ষেত্রে বড়দের খেতে হবে আর্নিকা ২০০। আর ছোটদের আর্নিকা ৩০'র ৬টি করে দানা।