এই তো বছর চারেক আগের কথা। করোনার ঢেউ দেশে আছড়ে পড়েছে। নিত্যদিন মারণ এই ভাইরাস নিয়ে নতুন নতুন তথ্য জানা যাচ্ছে। সেই সময় থেকেই হঠাৎ সকলের মধ্যে ‘ইমিউনিটি বাড়ানোর ধুম' পড়ল। তাও ঘরোয়া উপায়ে। হালকা গরম জল পান থেকে শুরু করে কাড়া বানিয়ে খাওয়া - কত কিছুই না ছিল সেসময়। করোনার প্রকোপ কমতেই আবার সেই ঘরোয়া টোটকার দিনও শেষ।
এই ঋতুপরিবর্তনের সময়ও ঘরে ঘরে নানা রোগের প্রাদুর্ভাব। তাই এই সময় বিশেষ করে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির দিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন। আমাদের হাতের কাছেই এমন কিছু জিনিস রয়েছে, যা খেলে কিন্তু আমাদের শরীর অনেকটাই রোগমুক্ত থাকতে পারে।
তবে এক্ষেত্রে প্রথমেই বলে দেওয়া দরকার, আমাদের দেশীয় চিকিৎসা পদ্ধতিতে ইউমিউনিটির কনসেপ্ট ও আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে ইমিউনিটির কনসেপ্ট অনেকটাই আলাদা। ভারতীয় আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে সুষ্ঠু জীবনযাপনের সঙ্গে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। শুধুমাত্র বাহ্যিক কোনও বস্তু বা পদার্থ গ্রহণ করলেই রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যাবে, এমনটা মোটেও নয়। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, আমাদের দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার মূল ভিত্তি হল ত্রিস্তম্ভ। অর্থাৎ আহার, নিদ্রা ও ব্রহ্মচর্য (সুষ্ঠু জীবনযাপন)। যে কোনও মানুষের এই তিন স্তম্ভ যদি ঠিকঠাক পালিত হয়, তাহলে তাঁর হঠাৎ করে ইমিউনিটি বাড়ানোর জন্য বাইরে থেকে কোনও সাপ্লিমেন্ট দেহের মধ্যে প্রবেশ করানোর প্রয়োজন নেই।
This story is from the March 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the March 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
স্ট্রোক ও নিউরো সমস্যায় ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে বিশিষ্ট ফিজিওথেরাপিস্ট জীবক বন্দ্যোপাধ্যায়
প্রচ্ছদ নিবন্ধ 2
পরামর্শে স্কুল অব ট্রপিক্যাল মেডিসিন এবং আর জি কর মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের প্রাক্তন ফিজিওথেরাপিস্টঅরূপকান্তি সাহা
হাঁটু এবং হিপ রিপ্লেসমেন্টের পর ফিজিওথেরাপি
হাঁটু এবং হিপ রিপ্লেসমেন্টের পর ফিজিওথেরাপি পরামর্শে ফিজিওথেরাপিস্ট সৌমেন মণ্ডল
হাঁটু ও কোমরের ব্যথায় ফিজিওথেরাপি
হিট থেরাপি আর কোল্ড থেরাপির বিষয়গুলিও ফিজিওথেরাপির মধ্যে পড়ে। তাই ফিজিওথেরাপি প্রথম দিন থেকেই করতে হবে।
খেলাধুলোর চোট-আঘাতে ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে বিশিষ্ট স্পোর্টস ফিজিওথেরাপিস্ট পুষ্পকেতু কোনার
শিশু ও নারীদের নানা সমস্যায় ফি জি ও থেরা পি
পরামর্শে রায়গঞ্জ গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজের অর্থোপেডিক ফিজিওথেরাপিস্ট | সৌম্যব্রত ঘোষাল
অপারেশন এড়াতে পারে ফিজিওথেরাপি?
পরামর্শে হাওড়া জেলা হাসপাতালের ফিজিওথেরাপিস্ট অর্পণ মণ্ডল
ফিজিওথেরাপিতেই 'মিরাকল'!
আমাদের চারপাশে এমন নানা উদাহরণ রয়েছে, যেখানে ফিজিওথেরাপি ম্যাজিকের মতো কাজ করেছে। রইল আরোগ্যের সেসব কাহিনি।
‘শান্ত থাকতে উপনিষদ পড়ুন’
প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী ইন্দিরা গান্ধী থেকে শুরু করে আরুষি তলোয়ার হত্যারহস্য, নিঠারির পৌশাচিক সিরিয়াল কিলিং থেকে ভানওয়ারিদেবী ধর্ষণ— ভারতের এমন কোনও চাঞ্চল্যকর হত্যারহস্য নেই, যার তিনি ময়নাতদন্ত করেননি, অভিমত দেননি। দেশের এক নম্বর চিকিৎসাপ্রতিষ্ঠান দিল্লির এইমস-এর প্রাক্তন অধিকর্তা ডাঃ তীর্থদাস ডোগরার এক্সক্লুসিভ সাক্ষাৎকার এবার ‘শরীর ও স্বাস্থ্য’-য়। সাক্ষাৎকার নিলেন বিশ্বজিৎ দাস।
হার্ট ব্লক
হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ৷