বাঙালির বারো মাসে তেরো পার্বণ। তাহলেও মূলত শরতের দুর্গা পুজোকেই পুজো বলেই ধরে বা নেওয়া হয়। যে কোনও পুজোয় ছেলেমেয়েরা মাথার চুল নিয়ে বেশি মাথা ঘামায়। পুজোর কয়েকদিন আগে থেকেই চুল কাটার উৎসাহ বেড়ে যায়।
প্রধান শত্রু খুশকি: চুল ভালো রাখতে চাইলে স্ক্যাল্প বা মাথার ত্বক সর্বাগ্রে ভালো রাখা দরকার। চুলের প্রধান শত্রু খুশকি। আর খুশকি তাড়ানোর জন্য কত রকমেরই না ব্যবস্থা ছিটিয়ে ছড়িয়ে রয়েছে। মাথার ত্বকের অবস্থা এবং চুলের গড়নের দিকে লক্ষ রেখেই এগুলি ব্যবহার করতে হয়। কিন্তু আমরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই
প্রসাধনী দ্রব্য বারংবার পরিবর্তন নয়: বিজ্ঞাপনের দৌলতে কতরকমেরই সাবানশ্যাম্পুর ব্যবহার করে থাকি। বার বার এগুলির ব্যবহার, মাথার চামড়া ও চুলের গোড়ার দিকটি ক্ষতিগ্রস্ত হতে থাকে।
প্রসাধনী দ্রব্যের বার বার পরিবর্তন আমাদের চামড়া ও চুলের ক্ষতি করে দেয়। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এইসব সামগ্রী একেবারেই ব্যবহার করা উচিত নয়। আজ একটা তো কাল আর একটা প্রসাধনী দ্রব্য ব্যবহার করা যাঁদের অভ্যেসে পরিণত হয়ে গিয়েছে, তাঁরা তা বন্ধ করুন।
আহারে সংযম: অতিরিক্ত মাছ, মাংস, ডিম খাবেন অথচ টাটকা শাকসবজি, ফলমূল নিয়মিত খাবেন না, তা কিন্তু করা যাবে না। নিয়ম মেনে সবকিছু পরিমাণমতো খেতে হবে। একসঙ্গে মাছ, মাংস, ডিম খাবেন না। যে কোনও একটি খাদ্য মেনুতে রাখা উচিত। তেল, ঘি চর্বি জাতীয় খাবার কখনওই বেশি খাবেন না। সাদামাটা ঘরোয়া রান্না খেতে পারলে খুব ভালো হয়। অম্ল ও ক্ষারধর্মী আহারের মধ্যে একটা সমতা রাখা উচিত। অত্যধিক রাসায়নিক দ্রব্য ব্যবহার করা উচিত নয়। যখনই বুঝতে অসুবিধা হবে, তখনই চিকিৎসকের সাহায্য নেবেন।
কয়েকটি ঘরোয়া বিধান: প্রথমে খুশকিকে আয়ত্তে রাখার চেষ্টা করতে হবে। তারপর বাহারি চুলের ব্যবস্থা করতে হবে। কয়েকটি ঘরোয়া বিধান পর পর সাজানো হল। যাঁর যেটি পছন্দ, তিনি একটি বা দুই তিনটি বেছে নেবেন।
This story is from the September 2022 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the September 2022 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
গরমে কতটা জলপান করবেন কিডনি রোগী?
পরামর্শে পিজি হাসপাতালের নেফ্রোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডাঃ কৌশিক ভট্টাচার্য।
থাইরোটক্সিকোসিস
হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দ্র বাগ৷
রহস্যময় ‘গাট ফিলিং’কে অবজ্ঞা করবেন না!
প্রয়াত প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী ইন্দিরা গান্ধীকে কতগুলো গুলি করেছিল আততায়ীরা? একটা গুলি পাওয়া যাচ্ছিল না কেন? মৃতেরা কি কথা বলেন? কোনও বিষয়ে ‘গাট ফিলিং’ হলে কেন অবজ্ঞা করা উচিত নয়? দেশের একনম্বর চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান দিল্লি এইমস-এর প্রাক্তন অধিকর্তা ডাঃ তীর্থদাস ডোগরার এক্সক্লুসিভ সাক্ষাৎকার ‘শরীর ও স্বাস্থ্য'-য়। এইবারে দ্বিতীয় পর্ব। সাক্ষাৎকার নিলেন বিশ্বজিৎ দাস।
নীরোগ থাকুন আকুপাংচারে
পরামর্শে ইন্ডিয়ান রিসার্চ ইনস্টিটিউট ফর ইন্টিগ্রেটেড মেডিসিনএর অধিকর্তা ডাঃ দেবাশিস বক্সি।
কামাল করুন প্রাকৃতিক চিকিৎসায়
পরামর্শে ইন্ডিয়ান যোগ অ্যাসোসিয়েশন, পশ্চিমবঙ্গ শাখার সেক্রেটারি ডাঃ অভিজিৎ ঘোষ৷
মেনোপজ আসছে! কীভাবে বুঝবেন?
পরামর্শে রায়গঞ্জ মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের গাইনিকোলজি এবং অবস্টেট্রিকস বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডাঃ তুলিকা ঝা।
একটা আকাশচুম্বী গল্প
ছোট থেকেই ঘরে বাইরে দানা পাকানো কুকথার ধাক্কা বরং প্রতিদিন তাঁর শিরদাঁড়ায় গড়ে দিয়েছে তফাত। মেয়েটি তাই নিজের শর্তে বাঁচতে চায়। হাসনা বানু খাতুনের নিজেকে ছাড়িয়ে অনেক বেশি লম্বা হয়ে যাওয়ার গল্প লিখেছেন স্বরলিপি ভট্টাচার্য।
ডউডনা ও শারপেন্টিয়েরের কীর্তি: নীরোগ মানুষ !
এবার নাকি জিন থেকে বাদ দেওয়া যাচ্ছে অসুখ! দু'জন নোবেলজয়ী বিজ্ঞানীর আবিষ্কার ঘিরে এখন উত্তেজনায় কাঁপছে দুনিয়া। তবে কি রোগ বলে পৃথিবীতে কিছু থাকবে না? মানুষ হয়ে উঠবে অমর? অর্থ থাকলেই কেউ কেউ হয়ে উঠবেন অতিন্দ্রীয় ক্ষমতার অধিকারী! লিখেছেন সায়ন মজুমদার।
ফিটনেস ধরে রেখেই এখনও গোলমেশিন সুয়ারেজ
বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব লুইস সুয়ারেজ। লিখেছেন সৌগত গঙ্গোপাধ্যায়।
মনীষীর দেহনন
মনীষীদের জীবনচর্চাই চরিত্র গঠনের মস্ত বড় শিক্ষা। এই বিভাগে থাকবে সেইসব সমাজসংস্কারকের অবিশ্বাস্য জীবনদর্শনের কথা। লিখছেন গুঞ্জন ঘোষ।