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Seguir un orden al comer para calmar el hambre emocional y regular tus niveles de glucosa.

Los alimentos modifican nuestros genes y pueden aumentar la longevidad, explica el Dr. Manel Esteller

Dossier MEJORAR LA CALIDAD DEL SUEÑO Y EVITAR TODOS LOS TIPOS DE INSOMNIO

Plan revitalizante ADIÓS AL CANSANCIO

HABITOS QUE TE DEVUELEN LA ENERGIA

LEGUMBRES SABROSAS
IDEAS PARA SUMAR NUTRIENTES SIN GANAR PESO.

LA DIETA FLEXIBLE QUE SE ADAPTA A TI
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REGULA TU METABOLISMO
A qué hora comer para no engordar según la cronodieta.

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Grandes avances contra el alzhéimer..

COLESTEROL A RAYA
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LA DIETA QUE REGULA EL HAMBRE
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Cómo actuar ante una herida abierta.

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SACIAN Y AYUDAN A PERDER PESO.

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PERDER PESO SIN DEJAR DE COMER
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BRONCEADO PERFECTO
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LA DIETA QUE REDUCE BARRIGA
CON LAS VITAMINAS Y EL EJERCICIO QUE RECOMIENDA HARVARD.

LA CAMINATA QUE DESINFLAMA
CUÁNDO HACERLA PARA QUE SEA MÁS EFECTIVA..

- Supera el bajón otoñal y mejora el ánimo
- Qué hacer (y qué no) si te duelen las articulaciones
- Día Mundial del Alzhéimer
- Alimentos que nutren y rejuvenecen tu piel

- Protege tu vista con los consejos más útiles
- Respira bien y revitaliza todo tu organismo
- Cómo perder peso sin agobiarte
- Pelo bajo el sol sano, suave y brillante

- Reduce volumen y adelgaza
- Vence el estreñimiento sin tomar laxantes
- Síntomas de menopausia: alívialos con fitoestrógenos
- Los desayunos que mejor te sientan

- Pierde peso sin pasar hambre
- ¿Y si sufres intolerancia o sensibilidad al gluten?
- Elimina tensiones del cuerpo con Microgimnasia
- Que los pies no te amarguen el verano

- Reduce la celulitis
- Cuida tu corazón
- La guía definitiva para dormir de un tirón
- Elimina toxinas y reduce volumen

- Prevenir y vencer la depresión
- Combatir la alergia primaveral
- Mejora la circulación y gana salud en tus piernas
- La alimentación que activa tu mente

- Evita el "picoteo" y adelgaza
- Articulaciones y huesos sanos
- Tus hábitos son la clave
- Prevenir es cosa de todos

- ¿Seguro que tu tiroides funciona bien?
- Una caminata al día te alarga la vida
- Refuerza tus defensas protegiendo tu flora
- Usa bien los cosméticos

- Controla el colesterol
- Las claves anti-migraña
- Reactiva la juventud del rostro y resta años a tu piel
- Cenas muy ligeras y con efecto “curativo”

- Aleja el riesgo de sufrir anemia
- ¿Y si tus riñones están fallando?
- Por qué se sufren arritmias y cuándo preocuparte
- Aprende a aprovechar bien las vitaminas

- Protege tus lumbares y aleja el dolor de espalda
- ¿Por qué recuperas el peso tras estar a dieta?
- Cuida tu boca y mejora toda tu salud
- Piel sin manchas, joven y luminosa

- Gana energía y supera el cansancio
- ¿Sabes cuáles son las señales de un ictus?
- La alimentación que cuida tus articulaciones
- Hombros y cervicales fuertes y sin dolor

- Automasajes para aliviar el dolor sin fármacos
- Evita el estreñimiento en los meses de verano
- La guía para tener unos ojos sanos
- Plan anti-edad para un cabello sano

- Superalimentos del verano
- Refuerza tu memoria
- Pon en hora tu reloj biológico
- Gestos para frenar el exceso de sudor

- Aleja las infecciones más típicas de verano
- ¿Y si eres intolerante a algún alimento?
- Vence el dolor
- La cocina de Sergio

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Octubre 2015

Septiembre 2015

La revista mensual nº1 en ventas. Un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por los mejores profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar información sobre cómo mejorar el exceso de peso, la presión arterial, el colesterol o el funcionamiento del corazón, entre otros muchas cuestiones de salud; las pautas para seguir una alimentación saludable; y el estilo de vida que nos permite vivir mejor.

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Saber Vivir - Enero 2015

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